http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Лінолева кислота для схуднення

Лінолева кислота для схуднення
Якщо ви знаходитесь в пошуках диво-таблеток, які зможуть повернути стрункість, рано чи пізно ви знайдете інформацію про те, що можна використовувати лінолеву кислоту для схуднення. Однак чи є це речовина диво-способом для наипростейшего позбавлення від жиру, ми розберемо в цій статті.
Лінолева кислота: властивості
Кон'юговані лінолева кислота (КЛК) для схуднення стала використовуватися порівняно недавно. Спочатку цей препарат призначався для спортивного харчування: він сприяє розщепленню жирів і дозволяє показати мускулатуру у всій красі.
Що ж дає застосування лінолевої кислоти?

  • зменшення жирової маси тіла. Зазначено, що найбільший результат саме в схудненні речовина дає тим людям, у яких жир розподіляється за чоловічим типом (фігура типу «яблуко»);

  • зростання м'язової маси - тільки за умови регулярних фізичних навантажень. Саме завдяки тому, що при здатності розщеплювати жири КЛК не руйнує м'язову масу, це речовина користується такою популярністю у спортсменів;

  • побічно сприяє захисту організму від утворення ракових пухлин;

  • володіє протизапальними властивостями. Доведено, що в крові у людей, страждаючих ожирінням, знаходиться велика кількість речовин, що свідчать про запальних процесах. З-за цього повні люди нерідко страждають різного роду захворюваннями, пов'язаними з цим процесом. Прийом лінолевої кислоти сприяє усунення цього небажаного ефекту.


  • Однак, як стверджують люди, які приймають цей препарат, ефект досягається лише за умови занять спортом. Іншими словами, ви мало чим допоможете організму, якщо будете пити КЛК і заїдати гамбургерами, сидячи на дивані. Якщо кількість споживаних калорій набагато більше кількості витрачених калорій, ніякі таблетки не допоможуть вам впоратися з вагою. Саме тому має сенс говорити про прийомі КЛК тільки за умови, принаймні, 2-3 годин занять спортом на тиждень.
    Препарати, що містять лінолеву кислоту
    Перше, що приходить на розум при питанні про те, де міститься лінолева кислота, це, звичайно ж, CLA (КЛК), тобто вона сама в чистому вигляді. Придбати цей препарат можна в магазинах, які надають спортивне харчування.
    На основі цієї кислоти існують різні інші препарати, наприклад «Редуксин-лайт» та інші. Однак якщо основна діюча речовина в них - та ж КЛК, навряд чи є сенс купувати більш дорогі варіанти з іншими назвами.
    Продукти, що містять лінолеву кислоту
    Лінолева кислота в продуктах - явище зовсім не рідкісне. При бажанні її можна в достатній кількості отримувати зі свого раціону, якщо включити в нього ті продукти, в яких вміст її досить високо. Отже, в чому міститься лінолева кислота:

  • м'ясо тварин і птахів;

  • молоко;

  • жири рослинного походження;

  • всі види грибів;

  • сири;

  • йогурти з низьким вмістом жиру.

  • Лінолева кислота для схуднення

    Що стосується людей, які дотримуються традиційних поглядів на харчування, тут все просто. А ось веганам доведеться задовольнятися тільки грибами і рослинними жирами. Втім, вегетаріанців вкрай рідко хвилюють питання схуднення, оскільки в більшості своїй вони стежать за своїм харчуванням і не набирають зайвої ваги.
    Кон'юговані лінолева кислота: протипоказання
    Єдиним протипоказанням є індивідуальна непереносимість входять до складу компонентів, якщо мова йде про препарати. Аналогічну вказівку існує і щодо продуктів, які кон'югований лінолева кислота входить в натуральному вигляді.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...