http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Масло чорного кмину для схуднення

Масло чорного кмину для схуднення
Вважається, що ще красуні Стародавнього Єгипту вживали масло чорного кмину для схуднення та краси. Це не тільки безпечно, але і корисно для організму.

Як приймати масло чорного кмину?


Масло чорного кмину можна додавати в їжу замість оливкової або рослинного масла, однак для того щоб схуднути, є і особлива схема. Вона розрахована на два місяці. Строго діє правило: перед тим, як пити масло чорного кмину, не можна їсти. Після прийому масла заборонено відразу ж є гарячі страви і напої: потрібно чекати півгодини.
У перший місяць виключіть з раціону всі прості вуглеводи (солодощі, картопля, випічка, хліб, макарони тощо). При цьому вживайте масло:

  • 1 тиждень - 1 чайна ложка масла і стакан води до сніданку;

  • 2 тиждень - по 1 чайній ложці олії і склянці води перед сніданком і вечерею;

  • 3 тиждень - 2 чайні ложки і 2 склянки води до сніданку;

  • 4 тиждень - 1 чайна ложка масла і стакан води до сніданку.


  • Другий місяць виключає воду з цієї схеми прийняття олії. Разом з тим по максимуму з раціону виключаються жири. Якщо ви ведете щоденник харчування, то вважайте, щоб жирів було не більше 20 г на добу. Не забувайте стежити за тим, як змінюється дозування масла чорного кмину:

  • 1 тиждень - 1 їдальня ложка олії без води;

  • 2 тиждень - 2 столові ложки олії без води;

  • 3 тиждень - по 2 чайні ложки олії за півгодини до їжі тричі на день;

  • 4 тиждень - по 1 чайній ложці олії і 1 склянці води двічі на день.


  • Щоб властивості масла чорного кмину продовжували позитивно впливати на ваше здоров'я, не забувайте про те, що потрібно продовжувати включати його в своє меню в якості заправки до салатів і т. д. Воно прекрасно підходить для заправки свіжих овочевих салатів в самих різних варіаціях. Втім, в холодну пору року можна додати його до квашеної капусти.

    Як вибрати масло чорного кмину для схуднення?

    Масло чорного кмину для схуднення

    Користь олії чорного кмину проявить себе тільки в тому випадку, якщо ви вибрали свіжий, якісний продукт. Не забувайте про те, що в якісному мастилі не плавають пластівці, немає осаду і білих розлучень у горлечка. Крім того, масло необхідно зберігати в холодильнику.
    Беручи масло, подбайте про те, щоб воно не стосувалося металу: для прийому використовуйте дерев'яну або хоча б пластикову ложечку.
    Для тих, хто не переносить смак масла, існує і такий варіант, як масло чорного кмину в капсулах. В залежності від виробника схема дозування прийому може бути різною, але, як правило, вказують на упаковці.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...