http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Спеції для схуднення

Спеції для схуднення
Не секрет, що деякі спеції володіють таким чудовим впливом на обмін речовин, що сприяють зниженню ваги. Втім, це зовсім не означає, що ви можете просто включити в свій раціон спеції для схуднення і худнути, продовжуючи при цьому неправильно харчуватися. Калорійність спецій не особливо впливає на калорійність страв, адже їх додають буквально за кілька грамів.
Розглянемо приправи і спеції для схуднення:

  • Кориця . Кориця контролює цукор в крові і не дає йому перетворюватися в жир. Всього чверть маленької ложки кориці в добу покращує вуглеводний обмін в 20 разів! Більш того, кориця містить сильні ефірні олії, завдяки чому її запах обманює апетит, дозволяючи наїдатися набагато швидше. Додавати корицю можна в чай, каву, кашу, запечені фрукти, фруктові салати і до страв з птиці.

  • Кайенский перець . Такий перець прискорює обмін речовин і знижує цукор у крові аналогічно кориці. При вживанні цієї приправи організм використовує з'їдені вуглеводи і жири для енергії, а не відкладає «про запас». Цей ефект триває ще 3 години після його вживання.

  • Куркума . Куркума є природним антиоксидантом, бореться з вільними радикалами і надає сильну протизапальну дію. Головне для тих, що худнуть - участь в обмінних процесах: куркума не дає жировим клітинам накопичуватися в організмі і покращує травлення. Додавати куркуму по дрібці можна до тушкованим овочам, в оцтову або масляну заправку для салату, а також в рагу і запіканки.

  • Кардамон . Ця приправа для схуднення розганяє обмін речовин і змушує організм активніше витрачати накопичені раніше жири. Універсальна спеція: зерна можна покласти в каву, чай або страва з птиці, а можна зробити відвар і вживати його після їди.

  • Аніс . Ця чудова спеція відмінно приборкує апетит, чому ви будете з'їдати набагато менше, ніж з'їдали до цього. Якщо голод застав вас в непотрібне час,
    Спеції для схуднення
    просто жуйте зернятка анісу, і апетит притупиться.

  • Імбир . Імбир - приправа для схуднення, яка прискорює обмін речовин на цілих 20%! Його можна додавати в будь-які маринади, чай, кава і навіть у випічку (хоча в ідеалі вона не повинна входити у ваше меню).

  • Чорний перець . Старий добрий чорний перець руйнує жирові клітини і підсилює обмін речовин. Додавайте його в супи, салати та м'ясні страви!


  • Не забувайте про те, що приправи не зможуть зробити всю роботу за вас: додайте в свій день активності, а раціон зробіть більш легким, і тоді ви досягнете своєї мети набагато швидше!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...