http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Лимонний сік для схуднення

Лимонний сік для схуднення
Про користь лимонного соку відомо давно - але частіше його застосовують для зміцнення імунітету в період простудних захворювань. Однак відомо, що цитрусові здатні розганяти обмін речовин, тим самим істотно полегшуючи долю тих, що худнуть. Користь лимонного соку в схудненні настільки велика, що немає необхідності в строгих обмежень.
Розглянемо докладно, як слід використовувати лимонний сік для схуднення. Перш за все, його потрібно вживати якомога частіше: готуйтеся, у вас будуть салати з лимонним соком, вода з лимонним соком і навіть м'ясо в лимонному маринаді.
У питанні про те, як зробити лимонний сік, існує декілька правильних відповідей: або ви выжимаете половинку лимона руками, або використовуєте прес для цитрусових, або навіть просто кладете шматочок лимона у воду і выжимаете його виделкою.
Отже, розглянемо меню на день, в якому важливо не забувати пити вранці лимонний сік:

  • До сніданку . Стакан води з ложкою лимонного соку (чистка лимонним соком аналогічна того ж процесу на яблучному оцті).

  • Сніданок . Тарілка каші.

  • Другий сніданок . Фруктовий салат із заправкою з йогурту.

  • Обід . Тарілка будь-якого супу з тонким скибочкою лимона.
  • Лимонний сік для схуднення

  • Полуденок . Склянку кефіру або ряжанки, або йогурт.

  • Вечеря . М'ясо/риба/птиця і на гарнір - овочевий салат із заправкою з лимонного соку і оливкової олії.


  • Харчуватися по такій системі можна скільки завгодно довго, вона відповідає правилам здорового харчування і не завдасть шкоди - якщо, звичайно, у вас немає алергії на цитрусові або інших протипоказань до їх застосування в їжу.
    Використовувати лимонний сік для схуднення особливо зручно влітку, коли постійно хочеться пити. Для цього просто вичавлюйте половинку лимона в пляшку води і беріть її з собою. Ви легко позбавитеся від спраги і разгоните обмін речовин.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...