http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

М'ята для схуднення

М'ята для схуднення
М'ята - це неймовірно ароматна трава, яка асоціюється зі свіжістю і незвичайним смаком. Використовувати її можна в приготуванні різних страв та напоїв, крім того, хороша м'ята і для схуднення. Справа в тому, що вона гнітюче діє на апетит, завдяки чому людина систематично менше їсть і, відповідно, втрачає у вазі.

Калорійність м'яти


Якщо ви будете додавати м'яту в їжу, вона додасть незначна кількість калорій. На 100 грамів продукту доводиться всього 49 калорій, однак гілочки ароматної рослини дуже легкі, і тому на загальну калорійність страви додавання м'яти практично не впливає.
Що стосується напоїв з м'ятою для схуднення, то тут все залежить від калорійності інших компонентів. Чистий м'ятний чай не має калорій зовсім, також як і суміш м'ятного чаю з зеленим і багатьма іншими.

Чай з м'ятою для схуднення


Існує багато різних варіантів м'ятного чаю, який може допомогти в нелегкій справі зниження ваги. Його варто випивати по половинці склянки за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Розглянемо кілька популярних рецептів:

  • Змішайте по столовій ложці м'яти і ромашки (або візьміть по пакетику того і іншого) і
    М'ята для схуднення
    залийте двома склянками окропу. Наполягайте суміш під кришкою протягом 20-30 хвилин. Процідіть напій - і готово! Його можна пити і теплим, і охолодженим.

  • Заварюючи зелений чай, додайте по чайній ложці м'яти на склянку води. Такий напій настоюють 10 хвилин, і він буде готовий.

  • Заваріть 1 чайну ложку м'яти склянкою води і додайте до неї трохи кориці і/або імбиру за смаком. Напій буде готовий, настоявшись всього 10-15 хвилин.


  • Відмовлятися від їжі на користь м'ятного чаю не варто. Набагато більш яскраві результати ви отримаєте, якщо будете просто приймати його в сполученні з легким, збалансованим харчуванням . На сніданок - каша або сир, на обід - суп, на обід - овочі і м'ясо, птиця або риба. З таким раціоном схуднення буде легким, а результати - стійкими.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...