http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чай з імбиром для схуднення

Чай з імбиром для схуднення
Зараз в мережі можна побачити інформацію про те, що чай з імбиром для схуднення дає приголомшливий результат і дозволяє худнути навіть при неправильному харчуванні і малорухливому способі життя. Насправді, це дійсно ефективний засіб, але його властивості все ж перебільшені. Розглянемо, за рахунок його такий напій допомагає в схудненні, як його потрібно готувати і як варто пити.

Жиросжигающие чай з імбиром?


Складно назвати імбирний чай жиросжигающие, оскільки сам по собі він не руйнує жирові клітки, зате допомагає організму в цьому процесі побічно.
Прийом імбирного чаю сильно розганяє обмін речовин на всіх рівнях: він діє як жовчогінну, потогінну, сечогінну і навіть проносний засіб, активно изгоняющее з організму токсини і зайву рідину. Це істотно прискорює метаболізм , а значить, організм починає витрачати набагато більше енергії навіть в стані спокою.
Проблема тільки в тому, що для накопичення зайвої ваги потрібен дуже великий надлишок калорій. Тобто якщо ви одужали, це говорить про те, що ваш раціон дає вам набагато більше енергії, ніж потрібно для вашої життєдіяльності, і саме з-за цього організм став запасати її у вигляді жирових відкладень.
Це говорить про те, що навіть дуже хороший обмін речовин поодинці не впорається: вам потрібно як мінімум перестати переїдати, відмовитися від солодкого і мучного, обмежити смажену і жирну їжу. Харчуючись нежирним м'ясом, фруктами, овочами, молочними продуктами, ви вже будете скидати вагу, а якщо при цьому приймати імбир, то темпи схуднення посиляться, адже метаболізм буде працювати максимально швидко.
Таким чином, чай з імбиром для схуднення ефективний, хоч його й не можна назвати жиросжигающие. Просто допоможіть йому проявити силу, зробіть свій раціон більш правильним - і результати не змусять себе чекати.

Чай з імбиром: калорійність


Гарна новина для тих, хто рахує калорії: імбирний чай має дуже низькі показники! Класичний варіант з імбиром та лимоном дає організму всього 178 ккал на 100 г (тобто приблизно 3.5 ккал за цілий стакан). Це відмінний дієтичний варіант, який до того ж прекрасно знімає відчуття голоду.
Якщо ж ви використовуєте рецепт з ложкою меду, то калорійність напою зростає приблизно до 18 калорій на 100 г або 45 ккал на склянку (в залежності від кількості меду). Такий напій варто приймати тільки в першій половині дня.
У зв'язку з низькою калорійністю, цей напій цілком можна використовувати в якості перекусу - другого сніданку або полуденку. Якщо ви відчуваєте голод ввечері, можна випити чай з імбиром на ніч, але в цьому випадку не кладіть у нього мед та інші підсолоджувачі. Якщо ви погано засинаєте, цей спосіб вам не підійде, оскільки імбир бадьорить.

Як пити чай з імбиром?


Базовий спосіб приготування імбиру полягає в тому, щоб очистити, натерти на тертці корінь, і заварювати окропом з розрахунку 1-2 ч. л. на склянку води.
Чай з імбиром для схуднення
Наполягати такий чай потрібно не менше півгодини. До цього рецепту можна застосовувати такі доповнення:

  • Додайте перед заварюванням до імбиру розім'ятим зубчик часнику (вважається, що це підвищує ефективність для схуднення). Настоюйте 1 годину.

  • Додайте до заварювання ложку листя м'яти, щіпка кардамону і залийте окропом. Настоюйте 40 хвилин.

  • Додайте до готового напою 1 ложку малинового варення і 1 ложку меду. Цей напій можна пити тільки вранці.


  • Імбирний напій варто пити 3-5 разів на день за умови гарної переносимості цього продукту. Нерідко його радять приймати по половинці склянки перед їжею для прискорення обмінних процесів та поліпшення роботи органів травлення. Ви можете вживати його так, як вам зручно, головне - робити це регулярно і поєднувати з правильним харчуванням. У цьому випадку результат не змусить себе чекати.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...