http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Худі ноги - що робити?

Худі ноги - що робити?
Стрункі жіночі ніжки предмет захоплення чоловічої частини населення та гордості щасливих власниць такої краси. Але не у всіх ніжки настільки привабливі, як хотілося б. Що ж робити, якщо ноги дуже худі? Як виправити цей недолік?

Що робити, якщо ноги дуже худі?


Для початку потрібно переконатися в тому, що ноги у вас дійсно дуже худі і вимагають коректування. Багато дівчат бувають необ'єктивні в оцінці своєї зовнішності. Щоб цього уникнути, розрахуйте мінімальний обсяг ніжок допустимий для вашого зростання. Для цього зростання в сантиметрах потрібно помножити на коефіцієнт, для литок це 021 для стегна - 032. Якщо отримані обсяги менше, ніж ваші реальні розміри, перестаньте мучити себе «у мене худі ноги, що робити», всі з вашими ніжками в порядку.
А ось якщо реальні обсяги ніжок менше, ніж отримані цифри, то ситуацію потрібно виправляти. В першу чергу зверніть увагу на харчування, об'їдатися, звичайно, не варто, а от додати небагато калорій до денній нормі можна. Дуже худі ноги можуть говорити про авітаміноз або анемії. Так що вам потрібні ще й фрукти (при анемії яблука обов'язкові) або вітамінні комплекси.

Вправи для худих ніг


Ясно, що проблему худих ніжок лише посиленим харчуванням не виправити. Якщо ви хочете худі зробити ноги стрункими, то вам, як не крути, без фізичних навантажень не обійтися. Всі вправи для худих ніг повинні виконуватись повільно, а виснажливі тренування, начебто забігів на довгі дистанції вам протипоказані.

  • Виконуйте присідання не менше 12 разів поспіль. Спина повинна бути рівною, однією рукою можна спиратися на спинку стільця.

  • Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Затисніть між колінами невеликий м'ячик і стискайте його - 4 секунди на стиск, 1 - на розслаблення. Повторів повинно бути не менше 20.

  • Сідайте на стілець, повернувшись обличчям до спинки. Тримаючись за спинку руками, підніміться і опустіться назад. Зробіть 30 повторів. При виконанні цієї вправи стопи не повинні відриватися від підлоги, ноги повністю випрямлятися на підйомі.

  • Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Підніміться на носках, а потім злегка сядьте, розводячи коліна в сторони. Повторіть вправу 15-20 разів.

  • Ходьба на носках теж допоможе додати ніжок обсягу. Треба ходити з прямою спиною і ногами, а кроків робити не менше 70.

  • Красиву форму ніг здатні надати заняття на велотренажері. Якщо він поки недоступний, то виконуйте лежачи на спині вправа «велосипед» не менше 10-15 хвилин кожен день.


  • Як одягатися, якщо ноги худі?


    Майже всі дефекти фігури можна приховати за допомогою правильно підібраного одягу. Ось і для худих ніг теж є певні правила.

  • Часто власниці худих ніг хапаються за голову, вигукуючи: «Що мені носити, адже мої ноги виглядають жахливо в будь-якому одязі». Не все так страшно, у вас є велика перевага перед дамами з повними ногами, ви спокійно можете носити світлі літні брюки вільного крою. А також добре будуть виглядати укорочені брючки з яскравим принтом.

  • Також можна носити світлі колготки щільні колготки з великим малюнком.

  • Класичні брюки і джинси - це теж ваша одяг. До речі, можете і завужені моделі підібрати, але тільки в тому випадку, якщо ноги прямі. Щоб додати об'єму вибирайте джинси з ефектом потертості.

  • Довгі сукні, сарафани та спідниці для худих ніг теж будуть порятунком. Також можна носити комбінезони з клешеными брюками.

  • Худі ноги - що робити?

  • Взуття для худих ніг теж треба підбирати з обережністю. Восени краще віддати перевагу чобіт, краще, щоб вони були зроблені з м'яких матеріалів. Худі литки ніг будуть негарно бовтатися в широких халявах, тому такі чоботи відкладаємо в сторону. Звичайно, точно підібрати взуття по нозі буде складно, але на допомогу можуть прийти гетри. А ще можна підібрати чоботи з хутряними халявами.

  • Не варто вибирати взуття з великою кількістю фурнітури, зайві акценти на ногах ні до чого. Але можна вибрати чоботи, трохи сосборенные в щиколотці, вони створять ілюзію ніг нормальної повноти.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...