http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вправи для обличчя для схуднення

Вправи для обличчя для схуднення
Сьогодні вправи розроблені для будь-якої частини тіла і навіть для обличчя. Втім, як нескладно здогадатися, повне обличчя властиво тим, у кого є проблеми із зайвою вагою, а значить, одними вправами це питання не вирішити. Які процедури для схуднення обличчя ефективні?

«Дієта для схуднення обличчя» та інші супер-кошти


Під час перегляду веб-сторінок ви можете легко знайти дієту для схуднення обличчя, дієти для схуднення живота і дієту для схуднення рук. Загалом, дієту для будь-якої частини тіла. І це при тому, що вчені давно встановили: локальне спалювання жиру неможливо! Ви не зможете схуднути тільки в животі або тільки в особі, як ви не можете поправитися тільки в грудях або в литках. Процес розподілу жиру по тілу закладений генетично, і поміняти його ви не зможете, так само як і впливати на усунення жиру з конкретних зон. По суті, всі дієти для конкретних частин тіла - це лише різні варіації однієї і тієї ж низькокалорійної дієти , розрахованої на тих, хто просто не прагне розібратися в процесах, що проходять в його тілі.
Аналогічний трюк - і гімнастика для схуднення обличчя. Насправді існують прекрасні вправи, які здатні привести в тонус м'язи обличчя і надати йому чіткі обриси. Але вони не ведуть до зникнення жиру, тобто схудненню обличчя.
Вам доведе цю просту істину будь-яка людина, який намагався прибрати жир на животі за допомогою вправ на прес. В результаті довгих занять твердий м'язовий корсет незмінно формується, ось тільки його не видно під шаром жиру, який від таких вправ нікуди не дівається. У професійних бодібілдерів є спеціальне поняття - «сушка». Це дієта на білковій їжі, в ході якої людина позбавляється саме жирового прошарку, від чого м'язи красиво проступають на тілі. Саме тому вправ для швидкого схуднення обличчя не існує, так як вправи впливають на м'язи, а не на жирові відкладення.
Аналогічно діє і масаж для обличчя для схуднення. Він здатний тільки зробити контур чіткіше, пригнати кров, тонізувати, але проти жиру він марний. Тому якщо у вас пухкі щоки або подвійне підборіддя, вам слід зайнятися загальною зміною раціону і спортом, а зарядкою для схуднення обличчя тільки підтягти шкіру і надати тонус м'язів.

Вправи для обличчя для схуднення


Для того, щоб швидко привести м'язи обличчя в норму, необхідно виконувати наступні вправи щодня вранці і ввечері:
Вправи для підтяжки щік

  • Широко розкрийте рот, сильно висуньте язик, відчувайте напруга 7 секунд. Після мову приберіть, а складіть губи трубочкою. Почекайте 5 секунд. Закрийте рот і трохи стисніть зуби.

  • Не розтискаючи губ, розтягніть їх у максимально широкій посмішці.

  • Надуйте щоки, потримайте 10 секунд, потім розслабте м'язи.


  • Вправи від носогубних складок
    Вправи для обличчя для схуднення

  • Посміхніться, сильно піднімаючи куточки губ. Замріть на 30 секунд.


  • Вправи для м'язів підборіддя

  • Сидячи з рівною спиною, обличчя підніміть вгору і висуньте нижню щелепу вперед. Нижню губу тягніть до носа протягом 15 секунд. Повільно відведіть губу на місце, а особа розслабте.

  • Сидячи з рівною спиною, обличчя підніміть вгору і висуньте нижню щелепу вперед. Голову нахилити вправо. Нижню губу тягніть до носа протягом 7 секунд. Повторіть для лівої сторони. Повільно відведіть губу на місце, а особа розслабте.


  • Як бачите, ці вправи займуть не більше 5 хвилин, а коли ви будете виконувати їх без підказки на папері, то і того швидше. Знайдіть 10 хвилин в день для своєї краси!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...