http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як швидко набрати вагу дівчині?

Як швидко набрати вагу дівчині?

Поки одні дівчата відчайдушно шукають підходящу дієту і обмежують себе в харчуванні, щоб скинути пару зайвих кіло, інші намагаються хоч трохи поправитися. Втім, спобличчя швидко набрати вагу завжди приємніші, ніж спобличчя його скинути.

Чому я не можу набрати вагу?



Якщо ви ламаєте голову над питанням, як дуже швидко набрати вагу, не поспішайте переходити до дій. Проблеми з недоліком ваги можуть відбуватися з різних причин:

  • в результаті перенесеної хвороби;

  • після довгого періоду схуднення;

  • з-за гельмінтів ( глистів );

  • в результаті спадкової конституції.



  • У будь-якому випадку, якщо ви самі не знаєте точної причини вашої худорлявості, рекомендується звернутися до лікаря, оскільки в деяких випадках відсутність апетиту і худоба можуть бути провісниками серйозних захворювань. Крім терапевта потрібно буде відвідати вузького спеціаліста - ендокринолога, який детально розповість що робити, щоб набрати вагу конкретно у вашому випадку.

    Як швидко набрати вагу за допомогою таблеток?


    Багато зневірені дівчата прислухаються до порад, як набрати вагу за допомогою таблеток. Зовні все виглядає просто чудово: не потрібно займатися спортом або змушувати себе їсти, досить тільки доповнити свій раціон таблетками. Однак лікарі не рекомендують самостійно підбирати якісь препарати та вживати їх, оскільки це може призвести до найнесподіваніших і неприємних наслідків.

    Зазвичай для набору ваги використовують спортивні білкові добавки. Однак хімічний, виділений протеїн хороший для тих, хто займається важкою атлетикою або відвідує якісь силові тренування. Якщо ж ви не займаєтеся спортом і вживаєте такі добавки, є ризик надлишку білка в організмі, який дає сильну навантаження на печінку і нирки, чому в подальшому з цими органами можуть бути великі проблеми. Та й побічні ефекти, начебто неприємного запаху сечі, теж мало кого здивують. Якщо ви шукаєте спосіб, як набрати вагу після хвороби, це - явно не ваш варіант!

    З питанням про те, які препарати допомагають набрати вагу, варто підійти спочатку до лікаря. Якщо ж вам ліньки або з якихось причин ви не можете це зробити - від ідеї з таблетками потрібно відмовитися.

    Що їсти, щоб набрати вагу?


    Найпростіший, легкий і приємний спосіб набрати вагу - дотримуватися дієти, яка передбачає висококалорійний раціон. У ній немає суворого меню, однак є свої правила: вам необхідно пити багато води - більше 2-х літрів в день, тобто приблизно в один і той же час, бажано 3-5 разів на день. Відразу обмовимося, набрати вагу швидко жінці, яка любить солодощі, набагато простіше, ніж тим, хто не любить солодке. Щодня рекомендується з'їдати наступні продукти:


  • сметана 25-30% жирності;

  • кава або чай з жирними вершками і цукром;

  • будь-які борошняні вироби - торти, тістечка, печиво, пиріжки смажені і печені;

  • бутерброди (за скільки можна набрати вагу на такому харчуванні запитайте у будь-ласуни);

  • Як швидко набрати вагу дівчині?

  • вершкове масло в будь-яких видах: у кашах, на бутербродах, до пельменів і т. д.;

  • солодощі - шоколад, батончики, цукерки і т. д.;

  • будь-які калорійні страви - запіканки з картоплею і м'ясом , лазанья , піца , смажена картопля, сало, сосиски та ін.



  • Коли ви знаєте, якими продуктами можна набрати вагу, важливо по максимуму включати їх в раціон щодня - і результат не змусить себе чекати. В цій справі головне не перестаратися і вчасно зупинитися. Намагайтеся їсти маленькими порціями, в іншому випадку ваш шлунок звикне до великого об'єму їжі і ви не будете наїдатися маленькою кількістю їжі. Тут вже вам доведеться шукати дієту для схуднення, а вона зажадає дуже багато поневірянь.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...