http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вибропояс для схуднення

Вибропояс для схуднення
"Як схуднути?" - вічне питання, що мучить більшу частину людства. При цьому, кожен з нас мріє про такий чарівний засіб, яке раз позбавить від зайвих кілограмів, адже дієти так виснажують, а для занять спортом не вистачає терпіння. І тут ми чуємо по телевізору, від друзів, читаємо в оголошеннях про вибропоясе. Нехай про його ефективності досі сперечаються, ми все ж спробуємо розібратися, що це за предмет і як він працює.
Виявляється, вибропояс випускається вже протягом 20 років, але популярність його зросла тільки за останні п'ять. Як правило, він являє собою тканинний пояс з поміщеним усередину вібро-механізмом. Принцип дії такий: вібрації впливають на м'язи, тим самим посилюючи кровообіг, за рахунок цього і відбувається спалювання жиру .
Застосування вибропояса
Застосовують це пристосування для схуднення різних місць: стегон, сідниць, біцепсів, але частіше вибропояс використовується для схуднення живота. При цьому кожен з видів поясів має свою потужність і певний набір програм. Вам лише потрібно налаштувати тренажер під своє тіло, і він почне працювати на користь. Навіть якщо у вас немає живота, вибропояс можна використовувати для преса, щоб зберігати м'язи в тонусі.
Якщо у вас все в порядку з фігурою, але є целюліт, то і тут вибропояс прийде на допомогу. Перед сеансом необхідно змастити проблемні ділянки антицелюлітним кремом, переважно розігріваються, і надіти масажер. Від вібрацій ваша кров почне бігати, а крем підсилить кровотік, і вже через тиждень ви зможете насолоджуватися гладкою шкірою. При цьому важливо стежити за своїми відчуттями: якщо ви відчуєте сильне печіння, негайно припиніть процедуру, а крем змийте прохолодною водою.
Різні фірми, які створюють вибропоясы, пропонують певний час його використання. В основному, це від 10 до 40 хвилин. Для хорошого ефекту рекомендується використовувати його щодня, двічі на день по півгодини. Краще всього скласти програму схуднення, в якій на тиждень буде прописано ваше меню, вправи і над якими м'язами, в який день будете працювати. Звичайно, можна за один раз опрацювати всі м'язи тіла, але, як і в фітнесі, правильніше буде розподілити групи м'язів на весь тиждень. Приміром, у понеділок ви працюєте тільки над м'язами стегон, сідниць, у вівторок над м'язами преса, в середу впливаєте на руки і так по колу.
Перед вашим перетворенням радимо записати дані про ваших обсягах, вага в щоденник схуднення і щодня стежити за змінами, так ви зможете контролювати процес схуднення.
Ефективність вибропояса
Як правило, відгуки про ефективність вибропояса частіше негативні. І неспроста. Люди, купивши цей тренажер, думають, що якщо будуть використовувати його щодня, обов'язково схуднуть. Але при цьому вони продовжують вживати шкідливі для здоров'я продукти, такі як смажене, солоне, борошняне і ведуть сидячий спосіб життя. Позитивний досвід показав, що вибропояс допоможе вам скинути зайву вагу, працюючи в комплексі з дієтою та фізичними вправами. Необов'язково дотримуватися суворої дієти, досить скоротити вживання цих самих шкідливих продуктів і прийоми їжі частими і їсти маленькими порціями.
Вибропояс для схуднення
Якщо вам не під силу заняття спортом, то перед сеансом вібромасажера можна зробити коротку розминку. Від цього ефект стане найбільш помітним.
Протипоказання
Використовуючи вибропояс для живота, необхідно знати деякі правила. Він протипоказаний людям:

  • мають травми в області живота;

  • вагітним;

  • людям, які мають серцево-судинні захворювання.



  • Найголовніше вірити в те, що у вас все вийде, адже ми знаємо, самонавіювання - найкращий стимулятор, і тоді струнке тіло не змусить вас чекати.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...