http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що треба пити, щоб схуднути?

Що треба пити, щоб схуднути?
На сьогоднішній день у світі існують тисячі і тисячі всіляких дієт. Мільйони жінок і чоловіків щодня починають свій шлях до фігури мрії або просто хочуть покращити своє здоров'я за рахунок зниження кількості вживаних калорій. При цьому напої залишаються без належної уваги. Лише б не містили цукру або інших джерел "порожніх" калорій, а далі вже не важливо. Такий підхід є помилковим і є однією з головних причин чому не виходить схуднути.
Те, що ми п'ємо впливає на наш обмін речовин, швидкість виведення шлаків з організму і розщеплення жирів. Дієтологи всього світу наполягають на тому, що треба пити воду, щоб схуднути. Вода активує обмінні процеси і необхідна для очищення від побічних продуктів метаболізму.

Легкі спобличчя схуднути


Уповільнений обмін речовин і порушення водно-сольового балансу - це причина зайвої ваги, целюліту і набряків, тому обов'язково з ранку натщесерце випивайте склянку теплої води. Якщо додасте кілька крапель лимонного соку і пів чайної ложки меду, то крім того, що ви прискорите метаболізм і допоможете організму прокинутися, ще й поліпшите стан шлунка і кишечника, що благотворно позначиться на вашій шкірі.
Перед їжею або відразу після випивайте свіжовичавлений сік з грейпфрута, ананас а чи яблук. Містяться в ньому вітаміни і ферменти сприяють розщепленню жирів, полегшують травлення, стимулюють виведення шлаків і токсинів, що омолоджують організм.
Якщо залити окропом, тонко нарізаний шматочок імбиру, то вийде імбирний чай. Вживати його можна як гарячим, так і холодним. Вхідні в його склад ефірні олії прискорюють кровообіг, стимулюють роботу кишечника, печінки і нирок, борються з жировими відкладеннями.

Вода для схуднення


Яблучна вода з корицею або вода Сасси, стануть для вас прекрасними замінниками традиційного кефіру, джерелом вітамінів і мінералів. Така вода стимулює роботу і очищення кишечника, підвищує тонус організму, поліпшує стан шкіри і волосся.
Щоб приготувати яблучну воду з корицею, візьміть одне-два яблука і паличку кориці на два літри води. Яблука розрізати на часточки, покладіть корицю і залийте водою, залиште в холодильнику на два-три години.
Вода Сасси отримала своє найменування на честь засновниці - американського дієтолога. Для приготування потрібно 1 лимон, 1 огірок, невеликий шматочок імбиру, кілька листочків м'яти і 2 літри чистої води. Всі інгредієнти ретельно вимийте, огірок і імбир очистіть від шкірки, наріжте тонкими скибочками, покладіть в графин або іншу ємність і залийте водою. Напій повинен настоятися в холодильнику протягом ночі, тому готуйте його заздалегідь.
Щоб схуднути потрібно пити скільки хочеться, але не менше восьми склянок води в день. Головне випивати більшу частину води до чотирьох годин дня, а ввечері потрібно намагатися пити якомога менше. Це пов'язано з особливістю роботи нирок, чия максимальна ефективність припадає на першу половину дня. Так само треба бути обережними людям із захворюваннями нирок, їм краще проконсультуватися з лікарем.
Що треба пити, щоб схуднути?

Схуднути на воді можна, головне-привчити себе пити регулярно і невеликими кількостями за один раз. Шанувальники води Сасси стверджують, що просто щодня вживаючи цю воду можна схуднути на 2-3 кг за тиждень. Імбирний чай і свіжовичавлені соки також стимулюють обмін речовин і борються із зайвими сантиметрами.
Напої важлива складова нашого щоденного раціону, тому нехтувати ними не варто. Адже найчастіше додавши або виключивши з ужитку лише один напій можна істотно вплинути на процес схуднення. Якщо при цьому ще й правильно харчуватися і займатися спортом, то позитивний ефект не змусить себе чекати.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...