http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ягідна дієта

Ягідна дієта
Дієта на ягодах для схуднення стала справжньою знахідкою! Можна позбавитися від зайвої ваги, а так само наситити організм усіма потрібними вітамінами і мінералами, Ягоди, цілюще впливають на шкіру, нирки і кишечник, корисно впливають на травлення, здатні вивести шлаки з організму.
Фруктово - ягідну дієту не можна віднести до суворої, тому що дозволено вживати в невеликих кількостях інші продукти. Рекомендується між прийомами їжі пити трав'яний, фруктовий або зелений чай , негазовану мінеральну воду. Тривалість дієти на ягодах один тиждень, під час якої категорично заборонено вживання цукру і солі і звичайно мучного. Так само слід пам'ятати, що зловживання ягодами в раціоні, може призвести до збільшення ваги, а не втрати його. Варіантів ягідної дієти безліч, один з них представлений нижче.
Варіанти сніданку
Перший варіант . 300 грам полуниці з додаванням столовою ложкою сметани, без цукру, один шматочок житнього хліба з сиром, чай.
Другий варіант . 300 грам черешні або полуниця 300 грам без цукру так само, одна столова ложка не жирної сметани, варене яйце, чай.
Третій варіант . 300 грам лохини без цукру, сто грам сиру зі столовою ложкою не жирної сметани, чай.
Варіанти обіду
Перший варіант . Овочевий салат, заправлений невеликою кількістю оливкової олії.
Ягідна дієта
Категорично без солі!
Другий варіант . Суп з овочів.
Третій варіант . 220 грамів вареної риби або птиці.
Четвертий варіант . 8-10 великих абрикос, або замінити на грушу або яблуко.
Полуденок
Будь-які ягоди з невеликою кількістю сметани.
Вечеря
Фруктовий салат (яблуко, груша, банан, яблуко) зі ста грамами гречаної або рисової каші.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...