http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Техніка дихання оксисайз

Техніка дихання оксисайз
З недавніх пір з'явився новий спосіб боротьби із зайвою вагою - дихання для схуднення оксисайз. Це новий спосіб ефективно скинути зайва вага при цьому не має жодних протипоказань.
Принцип роботи техніки дихання для схуднення оксисайз - глибоке діафрагмальне дихання. Кисень, добираючись тканин і органів, насичує їх, що прискорює в них обмінні процеси, що відповідають за розщеплення жирів.
Дихання оксисайз допомагає позбутися від надмірної ваги, навіть тим людям, які страждають ожирінням. Для більшої ефективності слід займатися натщесерце за 20 хвилин щодня, через 30 хвилин можна приступати до їжі. При цьому їсти можна все, але зменшити кількість солодкого і борошняних виробів.
Методика дихання оксисайз:

  • Вдих - розслабляєте м'язи живота - видих.

  • 3 вдиху при цьому втягуєте живіт.

  • Видих - втягуєте живіт і сильно видихаєте все повітря з легенів.

  • 3 видиху і 3 втягування живота.


  • Вправи


    Щоб закріпити базове дихання оксисайз, потрібно виконати вправи, а які саме, ви можете підібрати для себе самі з запропонованих нижче.
    Варіант 1
    Дана вправа допомагає позбутися жирових відкладень на внутрішній поверхні стегон. Виконувати його можна на стільці. Розведіть ноги на ширину плечей, таз відводите назад, сідайте до розтягування м'язи і повторюєте дихання оксисайз.
    Варіант 2
    Відведіть праву ногу назад, піднімаєте праву руку вгору і нахиляєтеся в праву сторону до тих пір, поки не відчуєте розтяжку, відводите таз в перед і повторюєте техніку дихання оксисайз.
    Регулярно займаючись технікою дихання для схуднення оксисайз ви придбаєте підтягнуту фігуру, зменшіть целюлітні освіти, отримаєте гарний настрій і захоплені погляди перехожих.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...