http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на активованому вугіллі

Дієта на активованому вугіллі
Сьогодні існує величезна кількість дієт, які пропонують різні методи схуднення. Пропоную приділити увагу дієті на активованому вугіллі. Сенс такого схуднення полягає в тому, що вугілля буде виводити з організму токсини і шлаки, а значить і зайві кілограми.

Чому активоване вугілля?


Люди, які користуються цією дієтою, вважають, що вугілля не дає можливість жиру надходити і засвоюватися в організм, а завдяки цьому кількість з'їдених калорій мінімальне. Дієта на основі активованого вугілля може проходити за трьома принципами:
Перший варіант . Тривати протягом 21 дня, тільки весь курс ділять на 3 тижні, між якими повинен бути тижневий відпочинок. Вам потрібно буде їсти таблетки під час кожного прийому їжі. Кількість таблеток залежить від вашої ваги, на кожні 10 кг приходить 1 таблетка. За цей період ви можете скинути близько 6 кг.
Другий варіант . Вам необхідно вживати активоване вугілля вранці перед їжею. Спочатку вам необхідно випивати 10 таблеток, а потім щодня потрібно додавати по 2 шт. Вам необхідно дійти до значення 30 таблеток зараз.
Третій варіант . У цьому варіанті незалежно від вашої ваги, вам необхідно перед кожним основним прийомом їжі випивати по 6 таблеток вугілля.
Ще кілька правил для дієти з активованим вугіллям:

  • Вугілля вам необхідно запивати мінеральною водою очищеною без газу.

  • Між прийомом вугілля і їжі повинно пройти мінімум 20 хвилин.

  • Щоб досягти кращого результату ви можете вживати проносного рослинного походження.

  • Дозволені продукти: овочі, фрукти, нежирні види м'яса, риби і молочних продуктів, а так само чорний хліб і олію. Пити дозволяється сік і зелений чай без цукру.

  • Заборонені продукти: сіль, цукор, випічка, тваринні жири, алкоголь і солодке.


  • Як і всі дієти для схуднення, активоване вугілля має протипоказання: таким способом можна худнути людям, які регулярно вживають будь-які медикаменти, а так само якщо є кровотечі і проблеми зі слизової шлунка.
    Давайте розглянемо приблизне меню дієти з допомогою активованого вугілля.
    Понеділок
    Ранок - з'їжте 1 шматочок чорного хліба з маслом і невеликим шматочком сиру, запийте 1 чашкою зеленого чаю.
    Обід - приготуйте гречку без солі, а так само з'їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.
    Полудень - запарте 1 тарілочку улюблених пластівців, які можете заправити 2 ст. ложками йогурту.
    Вечеря - з'їжте 1 тарілку салату з улюблених фруктів, що можете заправити йогуртом, а так же випийте 1 склянку ананасового соку.
    Вівторок
    Ранок - з'їжте 1 шматочок чорного хліба з маслом і 1 куряче яйце, запийте 1 чашкою зеленого чаю.
    Обід - приготуйте рагу з овочів без солі, а так само з'їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.
    Полудень - випийте 1 склянку кефіру.
    Вечеря - з'їжте 100 г відвареної курячої грудки і 1 шматочок чорного хліба, а так само випийте 1 склянку ананасового соку.
    Середа
    Ранок - меню, як у понеділок.
    Обід - зваріть невеликий шматочок яловичини, а так само з'їжте хліб і йогурт, а запийте всі 1 склянку улюбленого соку.
    Полудень - меню, як у понеділок.
    Вечеря - приготуйте 1 тарілку пюре з картоплі, яке запийте 2-ма склянками томатного соку.
    Четвер
    Ранок - з'їжте 1 шматочок чорного хліба з маслом і невеликим шматочком шинки, запийте 1 чашкою зеленого чаю.
    Обід - приготуйте трохи картопляного пюре, 1 шматочок вареної риби, а так само з'їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.
    Полудень - приготуйте буряковий салат, який необхідно заправити сметаною, а так само з'їжте шматочок чорного хліба.
    Вечеря - меню, як у понеділок.
    П'ятниця
    Ранок - меню, як у вівторок.
    Обід - приготуйте рис без солі, зваріть шматочок курячої грудки, а так само з'їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.
    Полудень - з'їжте 1 тарілку фруктового салату, який заправте йогуртом і випийте чашку зеленого чаю.
    Вечеря - з'їжте 2 круто зварений яйця, а так же випийте 1 склянку кефіру.
    Субота
    Ранок - меню, як у понеділок.
    Дієта на активованому вугіллі

    Обід - приготуйте гречку без солі, овочевий салат, а так само з'їжте хліб та випийте 1 склянку улюбленого соку.
    Полудень - з'їжте трохи сиру.
    Вечеря - натріть на тертці 1 яблуко і морквину, плюс скибочку чорного хліба і запийте зеленим чаєм.
    Неділя
    Ранок - меню, як у вівторок.
    Обід - меню, як у вівторок.
    Полудень - меню, як у понеділок.
    Вечеря - з'їжте 3 банана і випийте 1 чашку зеленого чаю.
    Не забувайте про активоване вугілля, який необхідно вживати по вибраній схемі.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...