http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Імбир для схуднення: рецепти

Імбир для схуднення: рецепти
Ви напевно не раз бачили в інтернеті статті, які розповідають про користь імбиру для схуднення. Ця рослина дійсно дуже добре розганяє обмін речовин, а це необхідна умова для швидкого і ефективного схуднення. Від одного лише імбиру ви худенькою не станете, але якщо поєднувати його вживання з правильним харчуванням і легкими фізичними навантаженнями, то результат не змусить себе чекати.

Як їдять імбир для схуднення?


Найчастіше радять використовувати імбир у вигляді напою, який приймають по половинці склянки перед кожним прийомом їжі. Однак це рослина універсально, і його властивості зберігаються, як б ви його не приготували. Виходячи з цього, ви легко можете використовувати імбир в абсолютно будь-якому вигляді, залежно від власних уподобань.
Одні люблять пряний кава з імбиром , іншим подобається його присмак в гарячих стравах і салатах, а треті не уявляють життя без страв японської кухні і маринованого імбиру. Ви можете застосовувати імбир в будь-якому вигляді, головне, щоб він щодня хоча б 1-2 рази фігурував у вашому меню.

Імбир для схуднення: рецепти салатів


Розглянемо цікаві варіанти салатів зі свіжим імбиром для схуднення. Ви можете замінювати ними звичні гарніри до м'яса або використовувати в якості вечері. Чим легше ваш вечеря - тим інтенсивніше ваше схуднення!
Імбирний салат для схуднення
Інгредієнти:

  • свіжа морква - 300 г;

  • тертий імбир - 4 ст. ложки;

  • селера - 100 г;

  • запечена буряк - 200 г;

  • цедра від одного апельсина;

  • лимон - 2 зубчики;

  • рослинне масло - 3 ст. ложки.


  • Приготування
    Натріть моркву і буряк на тертці, додайте подрібнену цедру, тертий імбир і дрібно нашатковану селера. Заправте салат сумішшю масла і лимонного соку, злегка посоліть.
    Овочевий салат з імбиром
    Інгредієнти:

  • пекінська капуста - 1/2 качана;

  • морква - 1-2 шт;

  • огірок - 2 шт;

  • зелена цибуля - 1 пучок;

  • рисовий оцет - 2 ст. л.;

  • цукор - 1 ст. л.;

  • рисова локшина - 100 гр.;

  • імбир - 2 ч. л.;

  • часник - 2 зубчики;

  • сік половинки лимона.


  • Приготування
    Огірки і моркву нашаткуйте тонкою соломкою, цибулю порубаєте навскіс. Замаринуйте моркву в рисовому оцті, змішаному зі склянкою води і цукром на 10 хвилин. У цей час приготуйте рисову локшину відповідно до інструкції на упаковці. Порубаєте пекінську капусту, змішайте з іншими інгредієнтами. Заправте тиском часник ом, імбиром і соком лимона.

    Імбир для схуднення: інший спосіб приготування


    Як варіант, ви можете просто додавати до кожного приймання їжі жменьку маринованого імбиру. Приготувати його досить просто.
    Інгредієнти:

  • імбир свіжий - 100 г;

  • рисовий оцет - 100 мл;

  • сіль - 1 ч. ложка;

  • буряк - 1-2 шматочка;

  • цукор - 1.5 ст. ложки;

  • вода - 3.5 ст. ложки.


  • Приготування
    Натріть чищений імбир сіллю і залиште на ніч. Потім вимийте його, обсушіть і наріжте імбир тонкими шматочками. Закип'ятіть воду і поваріть в ній імбир 2-3 хвилини, потім відкиньте імбир на друшляк. Приготуйте маринад - змішайте оцет, 35 ложки води і цукор, покладіть буряк. Викладіть імбир в банку, залийте маринадом, остудіть. Після цього банку можна закрити і поставити в холодильник. Через три дні імбир готовий.

    Імбир для схуднення: класичні рецепти


    Якщо ви хочете використовувати в схудненні більш традиційний метод, приймайте 3-4 рази на день імбирний чай - спочатку по половині склянки, а якщо хороша переносимість, дозу можна збільшити.
    Імбир для схуднення: рецепти

    Класичний рецепт
    Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 4 см;

  • часник - 2 зубчики;

  • окріп - 2 літри.


  • Приготування
    Наріжте Тонкими часточками імбир і часник, потім покладіть їх у термос або іншу підходящу ємність, залийте окропом, дайте настоятися 2-3 години. Процідіть напій, і він готовий до вживання.
    Застосовуйте імбир для схуднення, але не забувайте і скорегувати свій раціон, щоб наблизити результати.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...