http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як вживати імбир для схуднення?

Як вживати імбир для схуднення?
Сьогодні багато хто вважають імбир універсальним засобом для боротьби із зайвою вагою. Насправді, якщо не міняти спосіб життя, який привів вас до появи зайвої ваги, то реально змінити ситуацію одним лише імбиром ви навряд чи зможете. Розглянемо, як вживати імбир в їжу і які його властивості дозволяють знижувати вагу.

Лікувальні властивості імбиру для схуднення


Імбир - це справжній скарб вітамінів, мікроелементів і корисних речовин. Вживаючи його, ви наповнюєте організм вітамінами А,В,С, незамінні амінокислоти і поруч життєво важливих мінералів. Імбир лікує організм зсередини, адже здорового тіла набагато простіше боротися з будь-якими недугами, у тому числі і з зайвою вагою.
Імбир активно стимулює серцево-судинну систему, змушуючи кров швидше циркулювати по організму і більш активно розносити поживні речовини. Це прискорює загальний метаболізм організму, що і є однією з найважливіших умов швидкого позбавлення від зайвої ваги.
Справа в тому, що надмірно калорійне харчування веде до збільшення ваги, адже невитрачену енергію організм запасає у вигляді жирових клітин. Але і різке скорочення калорійності раціону також не проходить непоміченим: організм, позбавлений звичних обсягів їжі, вирішує, що настали голодні часи і витрачає в кілька разів менше енергії, ніж зазвичай, через що навіть сама сувора дієта не може забезпечити стрімких результатів.
Прийом імбиру дозволяє підтримувати обмін речовин на належному рівні, а за умови низькокалорійного харчування організм починає відчувати брак енергії, що і змушує його розщеплювати жирові запаси. Так і відбувається швидке і ефективне схуднення.
Для того щоб знизити калорійність харчування, зазвичай досить просто відмовитися від переїдання, солодощів, жирностей і борошняних страв. Харчуйтеся просто: на сніданок - страва з яєць або каша, на обід - суп, на полудень - фрукти, на вечерю - м'ясо або риба з овочами. Такий простий раціон можна урізноманітнити цікавими стравами, і ваше схуднення буде проходити досить інтенсивно.
Багатьом цікаво, як вживати імбир, щоб схуднути без додаткових зусиль в вигляді дієт і спорту. Якщо у вас занадто неправильний раціон, ніякої обмін речовин не впорається, і додаткові заходи у будь-якому випадку знадобляться. Втім, ймовірно, ви будете худнути і в цьому випадку, ось тільки темпи будуть в 5-10 разів нижче, ніж при використанні додаткових методів.

Як вживати імбир для схуднення?


Пропонуємо вашій увазі безліч способів, як правильно їсти імбир для схуднення . Не змушуйте себе вживати його в одному і тому ж вигляді: додавайте його в різні страви, урізноманітніть своє меню, і схуднення буде проходити легко і приємно!
Розглянемо, як прийнято застосовувати імбир в кулінарії:

  • Ви пробували булочки з корицею? Імбир можна використовувати аналогічно, але в дієтичному меню це блюдо можливо лише 1-2 рази в місяць на сніданок.

  • Імбир в порошку можна додавати практично в будь-які напої - особливо чай, кава і лимонад.

  • Додавайте сушений імбир
    Як вживати імбир для схуднення?
    в якості маринаду для м'яса, птиці і риби. Його потрібно небагато - не більше половинки чайної ложки на кілограм продукту.

  • Якщо ви любите печені яблука з медом, додайте в мед трохи меленого імбиру.

  • Обов'язково їжте імбир з стравами японської, китайської та тайської кухні.

  • Імбир тертий, змішаний 1:1 з чорним перцем, соком лимона, олією і часником, є чудовою заправкою для салатів.

  • Імбир можна додавати в готові соуси після теплової обробки.


  • Якщо ви будете регулярно їсти страви з додаванням імбиру, ви допоможете своєму організму більш інтенсивно позбавлятися від зайвої ваги.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...