http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Аніта Луценко: секрети успішного схуднення

Аніта Луценко: секрети успішного схуднення

Аніта Луценко: секрети успішного схуднення
Для того щоб ефективно худнути не завадить участь у процесі спеціаліста, наприклад, фітнес-тренера. Одним з найгучніших тренерів на сьогоднішній день є Аніта Луценко - професійний фітнес-тренер програми «Зважені та щасливі». Якщо вона допомогла схуднути людям в два рази, при надмірній вазі в 70-80кг, то невже вона не впоратися з вашими 10 кілограмами. Отже, кілька секретів успішного схуднення від Аніти Луценко.

  • Контролюйте свій голод після тренування. Дуже часто люди потренувавшись, хочуть заохотити себе чимось смачненьким, в результаті з'ївши більше, ніж витратили за тренування. Є й інша крайність: деякі вважають, що секрет швидкого схуднення - це відмовитися від їжі зовсім. У результаті вони не їдять ні вранці, ні в обід, ні до, ні після тренування, а вночі, прокинувшись від голоду, з'їдають все, що є в холодильнику.

  • Секрет успішного схуднення полягає в тому, щоб після тренування дати організму «поголодувати». Після занять метаболізм прискорюється, і ви відчуваєте звірячий голод, однак якщо трохи потерпіти, то в цей момент організм буде вгамовувати свій апетит вашими жировими відкладеннями.

  • Також Аніта Луценко рекомендує виконувати її комплекс для прискорення обміну речовин, таким чином, калорії будуть спалюватися 24 години на добу. Головний секрет схуднення - виконувати вправи вранці.



  • Аніта Луценко укладач величезної кількості спеціальних тренінгів. Наприклад, ви можете знайти її інтервальний тренінг, який є поєднанням бігу, стрибків, розтяжок і силових вправ з короткими перервами, або ж вибрати короткий п'ятихвилинний комплекс для схуднення . Ви можете щодня дізнаватися по секрету схуднення від Аніти Луценко в ефірі програми «Все буде добре», а також худнути разом з нею перед телевізором.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...