http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як схуднути з зеленим кави?

Як схуднути з зеленим кави?
Сьогодні, коли інтернет рясніє статтями про те, що звичайний зелений кава допомагає схуднути, багато дівчат вирішили спробувати це чудо на собі. Втім, не всім це підходить - і це пов'язано в першу чергу з його специфічним смаком, який не має нічого спільного з ароматним, насиченим напоєм, до якого ми звикли. Втім, замість запаху і смаку зелений кава пропонує нам прискорити зникнення кілограмів - і ради цього можна потерпіти.

Чи можна схуднути від зеленої кави?


Зелений кава - це той же самий кави, яку ми п'ємо завжди, але тільки до процесу обжарювання. Саме в ході обробки кавові зерна одержують і колір, і аромат, і смак, який так подобається європейцям.
Якщо ви все ще сумніваєтеся, чи можна схуднути від зеленої кави, то вам неодмінно варто дізнатися, на чому ґрунтується його дію. До його складу входить хлорогенова кислота, яка страждає при обжарюванні. Вона втручається в вуглеводний обмін і змушує організм першим справа не витрачати енергію, отриману з їжею, а витрачати жирові відкладення. Однак якщо вуглеводів і жирів у харчуванні багато, то цього недостатньо для схуднення. Саме тому ефективний зелений кава тільки при поєднанні з правильною дієтою, з якої мало жирів і простих вуглеводів.

Зелений кава: як швидко схуднути?


Якщо ви вирішили використовувати зелений кава в якості союзника при схудненні, для початку налаштуйте своє харчування.
Відмовитися доведеться від таких продуктів:

  • Все жирне: ковбаси сосиски, свинина, баранина, курка і індичка (крім грудки), жирні сорти риби, консерви, соуси - мойнез, кетчуп, жирні сири, жирні молочні продукти.

  • Все солодке: торти, шоколад, сухофрукти, цукерки, випічка, здоба і т. д. крім свіжих фруктів (виняток - банани і виноград).

  • Все борошняне: пельмені, макарони, хліб, хлібобулочні вироби, млинці і т. д.

  • Як схуднути з зеленим кави?

    Вже цього буде достатньо для того, щоб почати процес схуднення. Розглянемо і приблизний раціон:

  • Сніданок: будь-яка каша крім манної, фрукт, чашка зеленого кави.

  • Обід: легкий суп (без жирного м'яса, макаронів і картоплі), чашка зеленого кави.

  • Полуденок: одне варене яйце або склянка кефіру, чашка зеленого кави.

  • Вечеря: будь-яка капуста морська, білокачанна, червонокачанна, брокколі, цвітна, брюссельська) та м'ясо/птиця/риба.


  • Знаючи, як схуднути з зеленим кави, ви не будете допускати прикрих помилок і вважати, що цей продукт потрібен. У вечірні години каву пити не слід, це провокує проблеми з засипанням.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...