http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ефективні способи схуднення

Ефективні спобличчя схуднення
Якщо вам необхідно в короткі терміни позбавитися від декількох кілограмів, для цього є кілька ефективних способів схуднення. Серед безлічі варіантів ви зможете вибрати найбільш прийнятний для вашого організму.
Кольоровий варіант
Цей швидкий і ефективний спосіб схуднення допоможе втратити до 3 кг зайвої ваги. Головний сенс - кожен день необхідно їсти продукти конкретного кольору, в яких міститься мало калорій.

  • Перший день білого кольору. Приклад дозволених продуктів: знежирені кисломолочні продукти, яєчний білок, курка тощо.

  • Другий день жовтого кольору . Дозволені продукти: морква, апельсин, жовті яблука.

  • Третій день червоного кольору. Приклад продуктів: м'ясо, перець, гранат, грейпфрут і так далі.

  • Четвертий день фіолетового кольору. Ви можете з'їсти: баклажани, чорну смородину ікру і так далі.

  • П'ятий день зеленого кольору. Дозволені продукти: огірки, ківі, зелень, салат, виноград .

  • Шостий день помаранчевого кольору. Приклад продуктів: ті ж, що і в жовтий день.

  • Сьомий день безбарвний. Дозволяється пити тільки воду.


  • Гречаний варіант
    Це самий ефективний спосіб схуднення, який дуже популярний серед сучасних дівчат. Ви можете щодня їсти скільки завгодно каші, поки не вгамуєте почуття голоду. Кашу можна зварити або просто запарити окропом на кілька годин. Тільки не можна її чимось доповнювати, це стосується солі і масла. На звичайної каші ви також зможете втратити до 3 кг зайвої ваги.

    Ефективне схуднення народними способами


    Найчастіше жінки використовують трави і готують з них чаї і різні відвари, наприклад, з кульбаби, зелений, а також чай з кількох видів трав. Ще одним народним засобом, який допомагає схуднути, вважається лимон .
    Щоб зрозуміти, який найбільш ефективний спосіб схуднення для вас, спробуйте кілька з них і зробіть висновок, судячи з результату.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...