http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » У пошуках Пігмаліона - як знайти грамотного фітнес-інструктора?

У пошуках Пігмаліона - як знайти грамотного фітнес-інструктора?

У пошуках Пігмаліона - як знайти грамотного фітнес-інструктора?
Для схуднення і підтримки хорошої форми багато жінок вибирають заняття фітнесом. Щоб тренування були в радість і давали бажаний результат, необхідно вибрати правильний клуб і хорошого фітнес-інструктора.
Як знайти професіонала?
Сьогодні в багатьох клубах посаду тренера займають звичайні любителі спорту, які не мають ніякої освіти і в результаті не зможуть вам нічим допомогти. Що потрібно робити, щоб знайти справжнього інструктора:

  • У кожного професіонала повинні бути документи, які свідчать про його утворення, наприклад, диплом про закінчення навчального закладу, який має відношення до спорту. Люди з такою освітою повинні знати основи фізіології, а це значить, що тренер зможе правильно підібрати навантаження для кожної людини. Ще у інструктора повинен бути сертифікат, про те, що він закінчив спеціальні курси. Але іноді і в цьому випадку вас може чекати розчарування, так як диплом і сертифікат можуть бути просто купленими.

  • Сходіть на пробний урок, на якому ви зможете поспостерігати за роботою тренера, оцінити його знання і можливості. Зверніть увагу, як він починає тренування, якщо тренер зайшов в зал, привітався і відразу приступив до заняття, це не правильно. Професіонал своєї справи повинен обов'язково приділити увагу новачкам, розповісти, як саме проходить тренування , як виконувати ту чи іншу вправу. Якщо цього не зробити, то ви можете отримати досить серйозну травму вже на першому занятті.

  • Якщо ви прийшли до кваліфікованого тренера, то він обов'язково приділить час, на те, щоб дізнатися всю детальну інформацію: мета приходу, скільки кілограмів хочете втратити, скільки часу можете витрачати на тренування, чи є у вас проблеми зі здоров'ям і т. п. Крім цього тренеру для того, щоб підібрати хороший комплекс вправ необхідно знати яка у вас робота: активна або пасивна, скільки часу витрачаєте на сон і що їсте. Якщо ж цього не сталося і інструктор просто почав розповідати вам про свої досягнення і приводити мільйони прикладів, як щасливі жінки худнули завдяки його занять буквально на очах, то краще подякувати його за інформацію, розвернутися і піти і більше не повертатися.

  • Хороший тренер повинен говорити правду і бути реалістом. Якщо він пообіцяв, що на місяць ви скинете 20 кг і більше, то біжіть від нього, так як це неможливо без нанесення шкоди здоров'ю. Професійний тренер розповість, скільки кілограмів на тиждень з вашим вагою можна втрачати, і скільки це часу займе.

  • Хороший інструктор повинен спостерігати за всіма людьми і особливу увагу приділяти новачкам. Щоб заняття приносили користь, вправи необхідно виконувати правильно, в цьому і полягає робота інструктора. Якщо ви займаєтеся в тренажерному залі, можете для початку попросити персонального тренера, щоб він розповів, як правильно
  • У пошуках Пігмаліона - як знайти грамотного фітнес-інструктора?
    займатися на тому, чи іншому тренажері .
  • Задавайте усі питання, що цікавлять вас, у справжнього професіонала завжди знайдеться зрозумілу відповідь, в якому буде викладена вся необхідна інформація.

  • Ну і, напевно, найголовніша рекомендація - слідуйте своїм відчуттям, якщо при першій же зустрічі людина вам не сподобався, і враження після спілкування залишилося не дуже хороше, то краще відмовитися від його послуг спочатку, так як все одно в підсумку довго з таким інструктором займатися не вийде.


  • Якщо ви переконалися в професіоналізмі тренера, отримали відповіді на всі питання, і він готовий допомогти в здійсненні вашої мрії, тоді можна сміливо купувати місячний або навіть піврічний абонемент і вирушати в фінтес-центр на тренування.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...