http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Лляне насіння для схуднення

Лляне насіння для схуднення
В давні часи наші предки вживали в їжу лляне насіння, але вони не знали, що воно допомагає для схуднення.
Інформація про лляному насіння для схуднення

  • Щоб відчути на собі позитивну дію насіння, рекомендовано вживати щодня 2 ст. ложки.

  • Щоб не втратити корисні властивості, зберігати лляні насіння для схуднення необхідно в морозильній камері.

  • Для приготування різної випічки можна застосовувати мелені насіння, які ідеально замінюють борошно. Таким чином, ви отримаєте не лише смачну, а й корисну випічку.

  • Насіння в невеликій кількості можна додавати в різні страви, таким чином, ви введете цей продукт в свій раціон харчування .

  • Щоб отримати всю користь від лляних насіння, їх потрібно перемолоти в порошок.

  • В обов'язковому порядку пийте багато води, мінімум 2 л.


  • Користь лляного насіння для схуднення



  • До складу входять вітаміни і мікроелементи, які покращують роботу всього організму.

  • Кислоти, які є в насінні, запобігають появі ракових клітин і зміцнюють імунітет .

  • До складу також входить клітковина, яка вбирає шкідливі речовин в організмі і виводить їх, а також зменшує масу тіла.

  • Омега-3 кислота допомагає знизити рівень холестерину і поліпшить роботу серця. А також насіння є прекрасною профілактикою в появі серцевих нападів, інсульту і тромбозу.

  • Лляні насіння посилюють дію антибіотиків, що важливо для хворих на діабет.

  • У льоні є лігнани, які володіють антиканцерогенною і антиалергенним властивостями.


  • Застосування лляного насіння для схуднення


    Щоб схуднути за допомогою цього засобу існує величезна кількість рецептів, ось кілька з них:

  • Варіант №1 його тривалість становить 3 тижні. Для нього необхідно мелене лляне насіння і нежирний кефір. Щодня протягом першого тижня необхідно приймати 100 г кефіру і 1 ч. ложку льону. Другий тиждень - кількість кефіру теж, а льону потрібно 2 ч. ложки. Третій тиждень - кількість необхідного льону становить 3 ч. ложки.

  • Варіант №2 , триватиме 10 днів. Необхідно приготувати спеціальний відвар: взяти 1 ст. ложку залити її півлітра окропу. Поставте відвар на повільний вогонь і варіть протягом 2-х годин, тільки не забувайте час від часу помішувати. Отриманий відвар вживайте по 3 рази в день.

  • Варіант №3 постійна рекомендація. Схуднення за допомогою лляного насіння, можливо, якщо ви будете додавати його в їжу, достатньо щодня використовувати 1 ст. ложку. Додавайте його в перші, другі страви, а також салати і навіть десерти, так як мелене насіння чудово замінює борошно.

  • Варіант №4 . Зваріть кисіль, який необхідно пити перед основним прийомом їжі. Рецепт дуже простий, візьміть звичайний кисіль і просто додайте туди кілька ложок насіння.


  • Протипоказання до вживання лляного насіння для схуднення:



  • проблеми з шлунком і кишечником;

  • наявність каменів в нирках;

  • проблеми по-жіночому;

  • вагітним жінкам;
  • Лляне насіння для схуднення

  • алергія.


  • Лляне насіння в косметології
    Крім позитивного впливу на здоров'я та схуднення, насіння використовують для поліпшення стану шкіри. Частіше за все з них готують маски для різних типів шкіри, щоб позбутися від чорних крапок.
    Рецепт маски для сухої шкіри: візьміть 2 ст. ложки, залийте їх 2 склянками води і поставте на середній вогонь варитися. Як тільки підучитися каша, вимкніть вогонь і прямо в гарячому вигляді накладіть на обличчя, для цього використовуйте марлю. Залишіться з нею на 20 хвилин, а потім змийте теплової водою. Якщо у вас розширені судини, застосовуйте маску холодною. Ефект буде прекрасною, шкіра стане м'якою і шовковистою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...