http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Стилетто: фітнес на підборах

Стилетто: фітнес на підборах
Практично кожна жінка мріє навчитися ходити на високих підборах. Сьогодні для цього не потрібно годинами ходити вдома, а можна просто піти у фітнес центр та записатись на стилетто. На таких заняттях жінки займаються спортом на високих підборах.
Хто придумав?
Придумали це напрямок любителі пасти - італійці. Спочатку це слово означало гострий тонкий ніж, потім каблук, а сьогодні - це напрям у фітнесі. Щоб приступити до занять, вам необхідно придбати туфлі на підборах і мати величезне бажання навчитися на них ходити.
В чому суть?
Стилетто - досить новий, але вже популярний напрям для схуднення. Займатися ним можуть жінки, які відмінно ходять на високих підборах або тільки хочуть навчитися цього. Головний принцип цього напрямку фітнесу - навчитися вільно і легко рухатися на високих підборах. Завдяки правильно підібраним вправам жінки вчаться легко тримати рівновагу, красиво, а головне, правильно ходити на шпильках, тримати рівно спину, тобто бути граціозною і красивою. Крім того, такі вправи дають тілу повноцінну навантаження практично на всі групи м'язів. На заняттях стилетто жінки виконують стрибки, нахили, випади, присідання, а також вправи з різними предметами і, звичайно ж, дефіле. Після таких тренувань ви зможете з легкістю ходити на високих підборах на тривалі відстані і не відчувати при цьому ні болю, ні втоми.
Займатися стилетто можна в групі або ж окремо з тренером. У будь-якому випадку, якщо є бажання, то успіх неодмінно буде.
Правила стилетто
Італійські інструктори розробили вправи так, щоб працювали саме ті групи м'язів, які покращують поставу , а також розвивають вестибулярний апарат, щоб навчитися тримати рівновагу.
Що ви отримаєте від таких занять:

  • Зменшіть дискомфорт і больові відчуття під час носіння туфель на високих підборах.

  • Зміцните м'язи, які допоможуть тримати ідеальне рівновагу і зроблять ваші ноги красивими і стрункими.

  • Навчитеся красиво і правильно ходити на високих підборах.

  • Поліпшите свою фізичну форму і підніміть настрій.

  • Завдяки стилетто ви придбаєте, впевненість у собі, станете більш жіночною і розкутою.


  • Негативні сторони
    Лікарі більш скептично ставляться до цього напрямку і не рекомендують займатися фітнесом на підборах. А все тому, що це може погано закінчитися для вашого здоров'я.

  • Травми під час ходіння на каблуках можна отримати і в звичайному житті, що вже говорити про заняття спортом. Різні вивихи , удари, переломи і т. п. все це може статися, якщо бути обережною під час занять стилетто.

  • Якщо носити туфлі на високих підборах часто, це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, наприклад, варикозу, плоскостопості та артриту.

  • У жінок, які часто носять подібні туфлі, досить часто з'являються мозолі і більш серйозні проблеми.


  • Не рекомендується займатися стилетто жінкам, які мають захворювання опорно-рухової системи. Перед початком занять проконсультуйтеся з лікарем.
    Стилетто: фітнес на підборах

    Висновок
    Високі підбори - ідеальний засіб, щоб відчути себе справжньою жінкою, яка здатна підкорити світ. Але тільки завжди варто пам'ятати, що ноги теж повинні відпочивати, тому чергуйте взуття на високих підборах з звичайними сандалями або балетками.
    Перед тим, як почати займатися стилетто, гарненько подумайте, чи варта така краса можливих жертв або все-таки навчитися красиво ходити на каблуках можна й іншим способом?
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...