http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Diet-етикет: як правильно вести себе на дієті?

Diet-етикет: як правильно вести себе на дієті?

Diet-етикет: як правильно вести себе на дієті?
Щоб процес схуднення приносив тільки користь, не дратував і не заважав оточуючим людям, необхідно дотримувати деякі правила поведінки, так званий diet-етикет.
Правило №1. Не потрібно розповідати всім про свою дієту
У кожної людини є своя думка з приводу схуднення та правильного харчування, тому розповідати і тим більше нав'язувати свою дієту нікому не потрібно. Якщо, звичайно, вас не запитали про це. Коли ви сидите в кафе з друзями або колегами, не варто вказувати їм, що корисно або шкідливо для їх фігури, від яких страв краще відмовитися і т. п. Цим ви тільки зіпсуєте апетит оточуючим і наступного разу вони добре подумають, запрошувати вас чи ні.
Правило №2. Рот на замок
Якщо ви перечитали величезну кількість інформації і тепер можете розповісти про користь і шкоду всіх продуктів на землі, не потрібно проявляти ініціативу. Безневинна фраза який-небудь дівчині про те, що риба позитивно впливає на стан шкіри, змусить її подумати, що це тонкий натяк на її обличчя. Тому для бесіди з ким-небудь краще вибрати іншу, більш цікаву для всіх тему, а розповідати про правильне харчування не варто.
Правило №3. Схуднення не повинно відбитися на дружбі
Різні вечірки і застілля не найкраще місце для дозвілля людей, які на дієті. Так як на таких заходах частування в більшості випадків зовсім не дієтичні. Прийти на свято зі своєю їжею не можна, так як це неодмінно образить господиню вечора. Вона буде відчувати себе в такій ситуації незручно, так як один з її гостей залишиться голодним. Та й сидіти за столом з порожньою тарілкою вам буде некомфортно.
Є кілька способів вийти з цієї ситуації. Поїжте удома, тоді в гостях зможете обмежитися овочами та фруктами. Також ви можете принести з собою фрукти, в якості подарунку, а кожна порядна господиня неодмінно подасть їх до столу. Якщо ви прийшли на фуршет, не підходьте до столу, спілкуйтеся з людьми в стороні, беріть участь у конкурсах, співайте караоке і т. п.
Правило №6. Поважайте думку інших
Якщо ви вирішили схуднути, змінити раціон харчування , зайнятися спортом і т. д., це не говорить про те, що повинні зробити інші. Кожна людина має право самостійно вибирати, що і коли йому є. Якщо ви запросили когось в гості не варто подавати до столу тільки овочі, котлети на пару і т.п. Щоб усім було комфортно, приготуйте страви, які будуть і смачними, і низькокалорійними.
Diet-етикет: як правильно вести себе на дієті?

Правило №7. Не розповідайте про свою дієту чоловікам
Практично всіх представників сильної статі дратує тема схуднення та зайвої ваги. Якщо вам подобається чоловік, то краще тримайте язик за зубами. На побаченні не потрібно замовляти собі тільки воду, так як ви поставите партнера в незручне становище і натякнете на своє «недосконалість». Практично в кожному меню кафе і ресторанів є дієтичні і низькокалорійні страви, ось їх то і замовте.
Правило №8. Дотримуватися вашу дієту ніхто не повинен
Схуднути вирішили ви, а не всі члени сім'ї. Тому стежте за дотриманням правил схуднення самостійно. Ні, звичайно, якщо близькі вирішили підтримати вас і теж змінили раціон харчування, чудово, але це має бути добровільно. Влаштовувати скандали з приводу того, що ви голодуєте, а інші їдять, що хочуть, неправильно. Поясніть спокійно своїм рідним, чого ви хочете отримати від дієти і що для цього потрібно. А також натякніть, що саме вони можуть допомогти, наприклад, відмовитися від деяких шкідливих страв.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...