http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Самотність і переїдання: зв'язок є

Самотність і переїдання: зв'язок є
Часто самотні люди страждають від зайвої ваги, а все, тому що брак спілкування вони компенсують смачною їжею. Таких людей багато і з кожним днем ця проблема стає дедалі глобальнішим.
Чому так відбувається?
Коли під час будь-якої стресової ситуації не виражати емоції, гормони стресу: адреналін, норадреналін та кортизол, сприяють постійному відчуття печалі і тривоги. Людина починає заповнювати порожнечу в душі сигаретами, алкоголем і калорійною їжею. Більшість, замість того щоб почати спілкуватися з оточуючими, шукають підтримку в холодильнику.
Науково доведено, що самотні люди знаходять все нові звички в їжі. В результаті їжа починає приносити не тільки фізіологічний, а й психологічний насолоду. Вся справа в тому, що під час прийому їжі в організмі виробляються эндофрины, які в прямому сенсі слова впливають на гарний настрій. Тому смачна їжа є, по суті, заохоченням і подбадриванием.
З психологічної точки зору процес переїдання пояснюється наступним чином: за допомогою їжі, людина просто самостверджується. Процес поглинання їжі, пережовування і перетравлення, це свого роду перевага, перемога над опонентом.
Для багатьох жінок зайву вагу відіграє роль щита перед навколишнім світом. Іноді щоб убезпечитися від інших людей, дама намагається стати непривабливою і для цього починає їсти.
Може пора змінитися?
Якщо ви втомилися від такого життя і вирішили навчитися отримувати задоволення не тільки від їжі, а й від спілкування з іншими людьми, пора вибиратися з шкаралупи. Щоб це вийшло, достатньо зробити всього декілька кроків:

  • Для початку потрібно вийти з будинку і відправитися на прогулянку. Підіть у фітнес-центр, на танці або інші. секції, там ви неодмінно знайдете нових знакових.

  • Найкраще знайомитися в барах, там люди найбільше схильні до спілкування. Тільки не чекайте, що вам підійдуть, вчіться робити перший крок самостійно.

  • Якщо боїтеся реального спілкування, почніть з соціальних мереж. Там вас ніхто не буде бачити і часу для обдумування відповідей або питань буде предостатньо.

  • Може пора згадати про старих друзів і відновити контакти. Відновити минуле набагато простіше, ніж починати щось нове.

  • Можете влаштуватися на соціальну роботу, там у вас неодмінно буде можливість знайти співрозмовника.

  • Настав час змінитися не тільки зовні, але і внутрішньо. За час, проведений в самоті ви неодмінно набрали кілька зайвих кілограмів, тому, щоб почати нове життя від них потрібно позбудетеся. Запишіться в спортзал і почніть правильно харчуватися і через деякий час ви станете стрункою і красивою.

  • Ви можете завести собі домашню тварину і краще, якщо це буде собака. Крім того, що вона позбавить вас від самотності, з нею неодмінно потрібно буде виходити на прогулянку, а там ви зможете познайомитися з іншими власниками, так як загальне заняття об'єднує.

  • Найголовніше - навчитися любити і приймати себе такою, яка ви є.
    Самотність і переїдання: зв'язок є
    У психології, фен-шуй та інших науках говориться про те, що люди, які себе не люблять, нещасливі.

  • Дайте можливість людям проявляти до вас свої емоції, не потрібно ховатися за зайвими кілограмами. Доброго людину люблять не за зовнішність, а за душевну красу.


  • Якщо ви зрозуміли, що їжа-не найкращий друг і співрозмовник - чудово, це перший крок на шляху до нового життя. Їжа потрібна для того, щоб отримувати енергію для життєдіяльності, але не більше. Не потрібно робити з неї фетиш або сенс життя. У світі є багато інших прекрасних речей і людей, які подарують вам справжні живі емоції, які не порівняти з тістечком.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...