http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як схуднути правильно і швидко?

Як схуднути правильно і швидко?
Раз ви прагнете до правильного схуднення, значить, у вас вистачає розсудливості розуміти, що дієти на воді і морквині призведуть до короткострокового ефекту і погіршення здоров'я. Але найчастіше, правильне схуднення швидким бути не може, адже ці поняття один одному і суперечать. Проте все залежить від ваших запитів: ми розповімо вам, як схуднути правильно і швидко, але не сподівайтесь, що за тиждень скинете 10 кілограмів. Для таких масштабів потрібно час.
Без солі
Яким би ви не були шанувальником солоненького, копченого і в'яленого, як би вам не було важко сісти за стіл, не поставивши перед собою сільничку, відмова від солі, хоча б на час - це перше і обов'язкове правило з переліку як правильно худнути без дієт. Сіль - це, мабуть, єдиний продукт, який може допомогти нам позбутися істотної ваги за короткий термін. На жаль, піде не жир, а вода. Але після безсольової тижня, ви зможете уявити собі, скільки ж води у вас було.
Вода
Продовжуючи тематику солі і води, слід зауважити, що набряки додають нам не тільки ваги на циферблаті ваги, але і зовні ми виглядаємо більш огрядними. Саме тому, правильне харчування, спрямоване на те, щоб схуднути, має включати в себе 2 - 25 л води. Коли організм відчуває, що води предостатньо, він її не накопичує, а щедро виводить (із продуктами розпаду заодно), а якщо вода постійно в дефіциті - все, що залишається, це відкласти її у вигляді целюліту і набряків.
Погані продукти
Поганих продуктів не існує зовсім, є просто корисні кількості, а є - смертельні. Для того щоб швидко схуднути, ми рекомендуємо вам на час забути про картоплю в будь-якому вигляді, про білій муці і очищених крупах (особливо, білого рису), і, звичайно, про цукор. Однак це не означає, що ви більше з ними ніколи не зустрінетеся: захочете - поїсте, але тільки тоді, коли організм вже буде навчений, обходитися і без них. Для того щоб схуднути правильно і назавжди потрібно звикнути як гарнір до м'яса і риби є овочі , а робити випічку з борошна грубого помелу. В це немає нічого складного, і, більше того, це навіть смачно!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...