http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як правильно худнути після 40-ка?

Як правильно худнути після 40-ка?
Стає гарною ніколи не пізно, саме тому в схудненні після 40 років немає нічого особливого і незвичайного. Більше того, підтримуючи своє тіло в тонусі, ви зможете уникнути ряду захворювань. Це стосується не тільки фізичного здоров'я, але і морального настрою. Посудіть самі - складно жити в гармонії з собою, не будучи задоволеним своїм зовнішнім виглядом.
Одна з переваг схуднення після 40-ка - це життєвий досвід. У зрілому віці ви добре знайомі з особливостями свого організму, маєте багаж знань, що стосується дієт, також ви краще будь-якого дієтолога можете самі організувати свій режим харчування, знаючи всі особливості свого робочого дня.
Як худнути після 40-ка?
Дієти для схуднення після 40-ка варто вибирати більш щадні. Прекрасно підійде дієта Дюка, дієта Кіма Протасова , дієта вуглеводного чергування, дієта трьох продуктів, а також дробове харчування. Безумовно, найкращим варіантом стане правильне харчування, поєднане зі спортом або елементарними кардіо тренуваннями, які будуть вам тільки задоволення, особливо якщо хтось із членів сім'ї складе вам компанію в басейні або на велосипедної прогулянки.
Перш ніж почати дотримуватися певної системи живлення, не ігноруйте корисні поради, які підказують, як треба правильно худнути. По-перше, будь-яку дієту слід починати поступово, повільно і вірно відмовляючись від жирної і калорійної їжі. По-друге, не забувайте про регулярність прийомів їжі, не голодуйте, прислухайтеся до свого організму. І, по-третє, не ігноруйте рада всіх дієтологів про восьмигодинний сон і відпочинок, який буде своєчасно сприяти обмінних процесів в організмі і спалюванню жирів.
Як правильно худнути після 40-ка?

Правильне схуднення
Як правильно почати худнути жінці підкаже і фармацевт з найближчої аптеки, який із задоволенням допоможе вам підібрати комплекс вітамінів, необхідних для прийому протягом усього періоду корекції фігури. При бажанні можна використовувати перевірені Бади, розігріваючі креми та масажери. В комплексі з правильним харчуванням вони поліпшать і прискорять процес схуднення. Також раз на тиждень можна влаштовувати для себе розвантажувальний день наприклад , на яблуках і кефірі.
Ну і останнє, мабуть, найважливіше правило будь-якої дієти - це настрій. Саме від ваших позитивних настанов залежить і результат і терниста дорога до його досягнення. Для полегшення періоду схуднення ви можете займатися справами, на які раніше не вистачало часу. Так, наприклад корисними для скидання ваги і гарного настрою будуть танці, спів, гра на музичних інструментах, загалом, все те, чому ви можете присвятити себе, не виходячи з дому.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...