http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як схуднути без фізичних навантажень?

Як схуднути без фізичних навантажень?

Як схуднути без фізичних навантажень?
Коли у людини з'являються думки з приводу схуднення, він відразу починає пошук відповідного методу. Багато хто мріє схуднути без будь-яких зусиль, наприклад, просто з'ївши диво-таблетку, але насправді не все так просто.
Схуднення дуже тривалий процес, позитивний результат якого залежить тільки від вас. Деякі для скидання ваги починають займатися спортом, але бувають ситуації, коли фізичні навантаження заборонені, наприклад, проблеми зі здоров'ям. Звичайно, є представниці слабкої статі, які просто не хочуть витрачати час на спортзал. У такій ситуації багатьох цікавить, як схуднути без фізичних навантажень? Всі відразу подумали про дієти, застосування яких не вимагає нічого крім обмеження в їжі. Багато варіанти малоефективні, інші приносять масу незручностей, так і вага часто повертається назад.
Порівняно недавно було розроблено новий метод боротьби із зайвою вагою.

Дієта без фізичних навантажень


Лікарі розробили раціон для людей, які не можуть або не хочуть займатися спортом. Калорійність прийомів їжі повинна бути розподілена наступним чином:

  • сніданок 25%;

  • обід 35%;

  • полуденок 15%;

  • вечеря 25%.


  • Крім цього, потрібно відмовитися від солодкого і жирного, натомість необхідно збільшити кількість овочів і фруктів.

    Чи можна схуднути без фізичних навантажень?


    Сьогодні існує тільки один метод скинути вагу без застосування сили, він полягає в наступному - кількість спожитих калорій повинно бути менше витрачання. Відразу зменшити кількість їжі не вийде, організм може «почати панікувати», і вага не буде йти. Тому перше, що потрібно зробити поліпшити метаболізм, який прискорить процес спалювання калорій.
    Як схуднути без фізичних навантажень?

    Спобличчя збільшення метаболізму:

  • снідайте;

  • спіть мінімум 7 годин;

  • відвідуйте лазню;

  • міняйте кількість споживаних калорій щотижня;

  • не вживайте алкоголь;

  • для їжі використовуйте маленькі тарілки;

  • їжте більше корисної їжі;

  • пийте багато рідини.

  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...