http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чим замінити їжу?

Чим замінити їжу?
Багато людей, перебуваючи в нервовому і тривожному стані, починають багато їсти. Це дуже погано позначається на подальшому стан здоров'я і фігури, і щоб не завдати шкоди організму, розглянемо кілька варіантів, які розкажуть, чим замінити їжу в ті моменти, коли тяга до неї зростає.

Чим можна замінити їжу?



  • Вода . Даний варіант, відмінно підходить, коли під час дієти виникає питання, чим замінити їжу при схудненні. Пити можна і потрібно не тільки просту і чисту воду, але і зелений чай , бажано без цукру.

  • Спорт . Відмінний спосіб відволіктися від надмірного апетиту - заняття улюбленим спортом і активний відпочинок, який допоможе відволіктися від думок про їжу. До того ж, відомо, що активні фізично навантаження сприяють виробленню гормону щастя, що також сприятливо впливає на міру розігрався апетит.

  • Сон . Хочеш - лягай спати. Нехай це вираз і з гумором, але частка істини в ньому, все-таки є, правда, якщо мова йде про пізньому прийомі їжі.


  • Чим замінити задоволення від їжі?


    Відомо, що задоволення, одержуване від їжі, на кшталт, наприклад, задоволення від сексу. Тому дуже часто позбавляючи себе будь-яких життєвих задоволень і яскравих емоцій, люди починають замінювати їх недолік великою кількістю смачної, але, як правило, шкідливої їжі. Щоб цього не сталося, необхідно в цілому переглянути свій спосіб життя і звести до мінімуму шкідливим заняття, позбавляють повноцінного спілкування , переглянути свої звички і пристрасті і замінити всі негативні установки на позитивні.
    Крім їжі життя сповнене інших задоволень. Знайдіть заняття по душі, але щось корисне, цікаве. Життя без хобі, за великим рахунком, нудне. Людині важливо бути затребуваним і на власні очі споглядати результати своєї праці, а не їсти, крім жирових складок та букетів захворювань, нічого хорошого не світить.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...