http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Сироїдіння - користь і шкода

Сироїдіння - користь і шкода
Напевно, всі ви помітили, що основою більшості дієт є концентрація на споживанні сирих овочів і фруктів. Виходить, вони нам корисні, а значить, чим більше ми їх споживаємо - тим краще. Саме на підставі цього і захищають свій метод харчування все сироїди. А поки світове суспільство диспутирует, про користь і шкоду сироїдіння, ми з вами розберемося, що до чого.
Схуднути на сироїдінні
Ті, хто переходять на сироїдство, обов'язково починають худнути. Досвідчені сироїди пояснюють це тим, що організм очищається і виводить всі шлаки, які з року в рік ми в собі скапливали. Дійсно, користь сироїдіння полягає саме в цій очищення. Активно починає текти з носа, а також часто бувають проноси, причому, чим більше у нас набралося «сміття», тим яскравіше і будуть виражатися процеси чищення. Голова проясниться, зникне відчуття тяжкості в шлунку, і кишечник буде справно працювати.
Сироїдіння - дефіцит B12?
Але існує група вітамінів , які ніяк не знайти в продуктах сироїдіння. До них відноситься B12. Без нього наша пам'ять стає гірше, гинуть нервові клітини, можливі депресії і анемія. Цей вітамін міститься в яловичої та свинячої печінки, нирках, устрицях, мідіях, креветках, яловичині, баранині, трісці і т. д. тобто, в яблуках і моркві його не знайти.
Що можна їсти?
Вибираючи сироїдіння як спосіб життя, варто все ж задуматися про те, які речовини ви не зможете отримувати, споживаючи поєднання продуктів властивих при сироїдінні. З іншого боку, використовувати подібну дієту як «розвантажувального дня» або схуднення до весіллі, вечірці, важливого заходу і т. п. Давайте розглянемо, які продукти можна їсти при сироїдінні:

  • сирі овочі і фрукти в будь-якій кількості;

  • рослинні олії холодного віджиму для заправки страв;

  • необроблені каші і злакові культури;
  • Сироїдіння - користь і шкода

  • сухофрукти, висушені на сонці;

  • горіхи , бобові, насіння.



  • На сьогоднішній день, немає офіційних даних науковців, про те, шкоду або користь несе сироїдіння. Однак наше завдання - витягти максимальну користь для власного організму. У літню пору сам бог велів випробувати сироїдіння, адже це буде зовсім не складно, коли навколо достаток фруктів і овочів, найрізноманітніших, рідних і заморських, ароматних і ситних. Чому б не поставити собі за мету протягом тижня побути сироїдом. Про результати сама за себе скаже ваша фігура, колір обличчя, бадьорість духу.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...