http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Рецепти сироїдіння

Рецепти сироїдіння
Люди, які тільки перейшли на сироїдіння, як правило, починають з того, що просто вживають фрукти, овочі і горіхи в натуральному вигляді. Проте з часом виявляється, що це їжа швидко набридає, і новачок шукає смачні рецепти сироїдіння. Ми пропонуємо вашій увазі добірку різноманітних перевірених рецептів, які зможуть вдало урізноманітнити ваш раціон. Для того, щоб готувати повний спектр страв, рекомендується мати вдома потужний блендер і дегидратор.
Кращі рецепти сироїдіння: сыроедные кульки
Інгредієнти:

  • волоські горіхи - 300 гр.;

  • мед - 250 гр.;

  • сік лимона - 1 ст. л.;

  • кориця - 1 ч. л.;

  • кунжут для обвалювання - 05 склянки.


  • Приготування
    У потужному блендері або кухонному комбайні змішайте всі компоненти, крім кунжуту. Коли маса буде однорідною, суміш можна виймати. Скачайте з отриманої маси кульки і обваляйте їх в кунжуті. Готову страву залиште на півгодини в холодильнику. Готово!
    Рецепт сироїдіння для схуднення: пхали
    Інгредієнти:

  • волоські горіхи - 1 склянка;

  • часник - 1 зубчик;

  • кінза - 1 пучок;

  • шпинат або бурякова гичка - 1 пучок;

  • сік лимона - 2 ст. л.


  • Приготування
    За допомогою комбайна грубо подрібніть горіхи, додайте туди ж крупно порізану кінзу, видавіть часник, додайте лимонний сік і посоліть. Всі компоненти знову перемішайте комбайном. Після цього додайте шпинат або бадилля
    Рецепти сироїдіння
    буряків і перемалывайте до стану паштету. Подавати страву можна з крекерами або шматочками овочів. Прикрасити страву можна в традиційному грузинському стилі - зернами граната.
    Рецепт сироїдіння взимку: мигдальний хліб
    Інгредієнти:

  • насіння льону - 2 склянки;

  • вода - 1 склянка;

  • цибуля - 1 шт.;

  • стебло селери - 3 шт.;

  • часник - 4 зубчики;

  • кмин - 1 ч. л.;

  • коріандр - 1 ч. л.;

  • томат - 2 шт. (за бажанням).


  • Приготування
    У блендері змішайте воду, цибулю, селера , часник, томат, кмин, коріандр і додайте ложку солі. Тим часом перемеліть насіння льону в борошно за допомогою комбайна. Змішайте борошно і інші компоненти у великій мисці, накрийте рушником і залиште на ніч. Якщо час підтискає, можна відразу готувати далі. Листи дегідратору покрийте маслом, зверху розкладіть суміш у формі круглого або квадратного печива. Щоб вони вийшли як хліб, дегидратор варто вимкнути відразу ж, як тільки вони підсохнуть. Такий продукт зберігається всього кілька днів. Якщо ж ви хочете отримати щось на зразок сухих крекерів, варто сушити довше. Цей варіант зберігається довго.
    Сироїдіння: рецепт мигдалевого сиру
    Інгредієнти:

  • мигдаль - 2 склянки;

  • вода - 1-2 склянки.


  • Приготування
    Залийте горішки на ніч водою кімнатної температури, вранці промийте і процідіть їх. Покладіть їх в блендер і размалывайте, поступово додаючи воду, до отримання однорідної маси. Потім суміш помістіть в марлевий мішечок і підвісьте, щоб зайва рідина скла. Залиште мішечок на 8-12 годин кімнатній температурі. Після цього сир можна змішати з улюбленими приправами, соком лимона, часником і зеленню для додання незвичайного смаку. Його можна зберігати 5-7 днів в холодильнику.
    Прості рецепти сироїдіння: котлетки з овочів
    Інгредієнти:

  • мелене насіння льону - 3 ст. л.;

  • терта морква - 1 склянка;

  • мелені соняшникове насіння - 1 склянка;
  • Рецепти сироїдіння

  • дрібно рубаний селера - 1/2 склянки;

  • рубаний лук - 6 ст. л.;

  • нарізана петрушка - 2 ст. л.;

  • дрібно рубаний солодкий перець - 2 ст. л.;

  • сіль - 1/2 ч. л.


  • Приготування
    Всі компоненти потрібно змішати в глибокій мисці, ретельно перемять, сформувати з суміші котлетки і сушити в дегидраторе при 40 градусах протягом 6-8 годин.
    Ці рецепти сироїдіння дозволять вам не тільки урізноманітнити свій раціон, але і отримувати масу корисних і поживних речовин, необхідних для здоров'я та довголіття.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...