http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Користь голодування

Користь голодування
Користь голодування відома вже тривалий час. Ще Сократ говорив про те, що краща добавка до їжі - голод.
Проблема сучасного суспільства полягає в тому, що людина з'їдає набагато більше, ніж йому необхідно. Доведено, що для того, щоб вгамувати голод, достатньо з'їсти 200 р. На жаль, цим правилом користуються небагато і, в основному, звичайна трапеза закінчується тяжкістю в шлунку.

Користь одноденного голодування


Якщо ви хочете розвантажити і очистити організм, то цей спосіб - ідеальне рішення. Такий варіант скоріше є розвантажувальним днем , ніж повноцінним голодуванням. Незважаючи на такий короткий проміжок часу користь одноденного голодування для здоров'я величезна. Коли організм протягом 24 годин не отримує їжу він відпочиває і приступає до очищення.
Завдяки голодуванню:

  • збільшується швидкість обміну речовин;

  • зміцнюється імунітет;

  • змінюється ставлення до їжі;

  • можна позбутися від харчової залежності.


  • Дієтологи рекомендують починати голодувати вранці в суботу, і закінчувати в недільний ранок.
    Важливо підготуватися до голодування:

  • За 3 дні до передбачуваного голодування виключіть з меню м'ясо, рибу і алкогольні напої.
  • Користь голодування

  • За 2 дні відмовтеся від горіхів і бобових.

  • За день вживайте виключно овочі, фрукти і кисломолочні продукти.


  • Користь голодування на воді полягає в очищенні організму від шкідливих речовин. Щодня необхідно випивати до 2-х л очищеної води. Якщо ви голодуєте в перший раз, то краще всього постійно перебуваєте вдома, так як може з'явитися відчуття слабкості, запаморочення, головний біль і навіть нудота.

    Користь лікувального голодування


    Під час голодування організм використовує жири для отримання глюкози, яка збільшує вироблення гормонів наднирковими, які володіють протизапальними діями.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...