http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Голодування за Бреггом

Голодування за Бреггом
Поль Брегг досяг неймовірних результатів в області очищення організму за допомогою голодування. Особистим прикладом він довів дію своєї теорії. Поль був завжди в тонусі, володів високою працездатністю і оптимізмом і був здоровим впродовж усього життя. Голодування за Бреггом користується величезною популярністю серед людей, які хочуть прожити довге і щасливе життя.
Трохи історії
Поль Брегг міг працювати протягом 12 годин і при цьому абсолютно не відчував втоми. Крім цього він займався тенісом, плаванням, танцями, гирьовим спортом, при цьому кожен день бігав по 3 км. Перервався його життя у 95-ти річному віці із-за жахливої трагедії. Важливо те, що розтин показав, що всі внутрішні органи і системи були в повному порядку і абсолютно здоровими.
Брегг вважав, що всі захворювання людей виникають із-за неправильного харчування, так як величезна кількість продуктів складається з хімії. Він говорив, що головне досягнення людства - раціональне голодування, яке дозволяє досягти самоомоложения не тільки фізично, а й духовно, і розумово. Поль написав книги «Чудо голодування», яка стала справжнім бестселером.
Правила голодування за Бреггом для схуднення:

  • Кожен день треба ходити близько 5 км, причому без перерв. Коли відчуєте, що можете більше, то сміливо збільшуйте відстань.

  • Необхідно проводити лікувальне голодування по Полю Бреггу, яке, загалом, займає 52 дні в році. Схема така: 1 день в тиждень, а також 4 рази в році за 10 днів.

  • Потрібно повністю відмовитися від вживання солі і цукру.

  • Крім цього, необхідно раз і назавжди відмовитися від кави, сигарет і алкоголю.

  • В дні голодування дозволяється вживати тільки дистильовану воду.

  • У щоденний раціон харчування повинні входити тільки натуральні продукти, які не були оброблені хімією. Це означає, що у ваше меню не повинні входити такі продукти: ковбаси, фаст фуд, смажене, копчене, а також фрукти і овочі , які для презентабельного вигляду обробляють парафіном.

  • Дуже важливо, щоб 60% вашого щоденного раціону складалися з овочів. Ще дозволяється з'їдати 3 яйця в тиждень. Що стосується м'яса, то його рекомендується вживати не частіше, ніж 2 рази в тиждень.


  • На думку Поля Брегга, голодування необхідно для відпочинку організму. Завдяки цим правилам можна не тільки позбутися від зайвої ваги, а й набрати відсутні кілограми.
    На відміну від вимушеного варіанти, система лікувального голодування Поля Брегга допомагає очистити організм від токсинів, які є в хімічно оброблених продуктах. Крім цього, голодування допомагає перебудувати систему засвоєння їжі і зробити її збалансованою.
    Заборонені продукти
    Сучасні технології дозволили довести теорію Брегга з приводу страв, які приносять організму найбільшої шкоди:

  • картопля фрі;

  • пончики;

  • чіпси;

  • газовані напої;

  • батончики;

  • печиво з низьким вмістом жиру;

  • солоне печиво.
  • Голодування за Бреггом


    Одноденне голодування за Бреггом
    Поль радить почати з одноденного голодування, а потім збільшити час до 4 до 7 днів. Перше, що потрібно зробити - напередодні ввечері випити проносне і після, протягом дня нічого не їсти. У день голодування дозволяється вживати необмежену кількість дистильованої води. До їжі необхідно звикати поступово, для цього ідеально підходять соки, фрукти і овочі. Надалі Поль рекомендує повністю переглянути свій раціон харчування і перейти на вегетаріанство.
    Що стосується використання клізм для очищення, то Брегг проти цього способу, так як вважає, що така процедура перешкоджає нормальному всмоктуванню в товстому кишечнику.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...