http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Голодування - користь чи шкода?

Голодування - користь чи шкода?
Оскільки лікарі визнають в домашній умовах тільки короткочасне голодування на воді, ми не будемо розглядати шкоду і користь сухого голодування. Якщо лікар вам призначить, він буде проводити його під власним контролем і сам розповість про переваги. Ми розглянемо користь і шкоду добового вологого голодування - єдиний вид голодування, який дозволено проводити без лікарського контролю.
Правильне голодування
Щоб голодування саме призвело до користі, необхідно строго дотримувати наступні умови:

  • Голодувати систематично 1 день в тиждень (наприклад, неділя).

  • Перед голодуванням за 3 дні відмовитися від всіх м'ясних, рибних продуктів.

  • За два дні до голодування виключити бобові, горіхи і масла.

  • За день до голодування дозволено їсти тільки каші, фрукти і овочі .

  • У день голодування потрібно випити 2-3 літри чистої негазованої води, після кожного склянки кладучи під язик трохи солі.

  • Виходити з голодування потрібно також, як ви входили в нього, але в зворотному порядку - спочатку додаєте фрукти, каші, потім масла і горіхи, і лише на третій день - все, крім м'яса.


  • Виконання всіх цих правил дозволить вам добитися максимальної користі для здоров'я шляхом голодування.

    Одноденне голодування: користь і шкода


    Вибираючи вологе одноденне голодування, ви самі визначаєте, чи принесе воно вам позитивний або негативний результат. Адже якщо не дотримуватися досить суворі правила його проведення, негативного впливу може бути більше. А ось правильно проведене голодування здатне призвести до таких позитивних ефектів:

  • поліпшення обміну речовин;

  • чистка шлунка і кишечника;

  • виведення токсинів з організму;

  • легке зниження ваги.
  • Голодування - користь чи шкода?


    У той же час, лікувальне голодування принесе не користь, а шкоду, якщо ви відмовитеся від плавного входу за три дні, або різко вийдете. Справа в тому, що організм людини прагне до впорядкованого графіком, і будь-які різкі зміни сприймаються як стрес. У разі, якщо ви різко позбавите себе їжі, організм заб'є тривогу, ви відчуєте себе погано, а обмін речовин знизиться настільки, що шкоди після цього буде більше, ніж користі. Адже замість оздоровчого ефекту ви досягнете тільки порушення метаболізму , який доведеться повертати до норми досить довгий час.
    Перед тим, як використовувати голодування, знайте у вашого лікаря, чи немає у вас протипоказань. Існують більш щадні спобличчя чищення, і про це не варто забувати.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...