http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Харчування йогів

Харчування йогів
Харчування йогів - це невід'ємна частина їхньої культури. Якщо ви практикуєте асани йоги і мудрі треба звертатися і до харчування, адже тільки такий шлях наблизить вас до повного розуміння цієї практичної філософії, що дозволяє досягти гармонії і досконалості.
Харчування при заняттях йогою: що виключити?
Особливе харчування при йоги - обов'язковий елемент практики. Якщо ви не готові різко міняти свій раціон, для початку зведіть до мінімуму вживання продуктів, що потрапляють в заборонений список. У нього входять такі позиції:
1. Будь-яке м'ясо і всі види м'ясних продуктів. У м'ясі містяться багато отруйних речовин, токсинів і бактерій, які сприяють передчасному старінню, пригнічує статеву функцію, робить людину агресивною.
2. Будь-яка їжа, приготована на тваринному жирі (сало, маргарин, вершкове масло тощо). Тваринні жири шкідливі для людини і викликають розвиток атеросклерозу - це визнаний офіційною медициною факт.
3. Заборонено вживати будь-які наркотичні речовини, до яких йоги відносять такі 5 груп:

  • алкоголь;

  • наркотики (опій, гашиш, марихуана і т. д.);

  • тютюн;

  • кави;

  • чай.


  • 4. Цукор і всі солодощі (припустимі лише природні - мед, фрукти, цукати). Саме цукор є винуватцем онкології, діабету, порушень метаболізму. Це визнаний у всьому світі факт.
    5. Будь-які вироби з борошна, особливо ті, що приготовані на дріжджах (вони пригнічують діяльність кишечника).
    6. Молоко і молочні продукти повинні вживатися обмежено. Йоги посилаються на те, що жоден вид тварин у дорослому віці не вживає молоко.
    Виключивши зі свого раціону все це, ви вже станете стрункішими, здоровішими і щасливішими (харчування йогів для схуднення підходить відмінно). Однак склавши своє меню з урахуванням всіх рекомендацій від йогів, ви досягнете великих результатів.
    Харчування йогів

    Йога і харчування


    Перше і головне, що слід прийняти кожній людині, яка звертається до йоги - це те, що для повноти сприйняття потрібно відмовитися від тваринної їжі. Всі йоги є вегетаріанцями. Їжа рослинного походження вважається найбільш чистою, і не несе негативної енергетики.
    Правильне харчування в йозі припускає, що 60% вашого раціону - натуральна, сира їжа: фрукти, овочі, горіхи, зелень. І лише решта 40% - це їжа, що пройшла термічну обробку. Складіть свій раціон виходячи зі своїх смаків, але виконуйте цю пропорцію - так ви отримаєте максимально здорове і легке меню на кожен день.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...