http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Продукти по групі крові

Продукти по групі крові
Харчування за групами крові грунтується на тому, що раціон людини в процесі його еволюції, змінювався, як, власне, і сам спосіб життя і добування їжі. Групи крові також утворювалися поступово, у зв'язку зі змінами в організмі наших предків.
Так, найдавніша - I група крові, яка належала людям м'ясоїдам. Далі розвивалося землеробство, і утворилася II група крові, так звана група «вегетаріанців». Потім люди почали займатися скотарством, і виникла група крові «споживачів молока» - III. Ну, а IV група - наймолодша, що виникла 1200 років тому, в результаті переселення народів - злиття людей з Європи та Азії. Якщо наша кров відображає приналежність до того чи іншого періоду розвитку людства, мабуть, не варто нехтувати і знаннями про продукти по групі крові.
0 (I) група
Продукти для першої групи крові повинні збагачувати, насамперед, йодом. У власників найдавнішої групи крові часто виникають проблеми з щитовидною залозою, особливо, якщо вони живуть в бідних йодом регіонах.
Корисні:

  • вітаміни групи В і К;

  • кальцій;

  • йод.


  • Сприяють схудненню:

  • бурі водорості та морепродукти;

  • листова капуста, шпинат , брокколі;

  • м'ясо, риба, птиця (можна їсти кожен день, обмежуючи лише жирність).


  • Обмежити:

  • молокопродукти, яйця;

  • зернові - сповільнює обмінні процеси та сприяють набору ваги;

  • кукурудза - сприяє розвитку діабету;

  • білокачанна, брюссельська, цвітна капуста призводять до гіпотиреозу.


  • А (ІІ) група
    Підбір продуктів для другої групи крові ґрунтується на їх землеробському минулому, відповідно, рослинній їжі:

  • рослинні масла;

  • соєві продукти;

  • овочі;

  • сир, козяче молоко, сир «Моцарелла».


  • Уникати:

  • м'ясо, птиця, риба не перетравлюється, відкладається у вигляді жиру;

  • молокопродукти уповільнюють обмін речовин;

  • пшениця - погіршує дію інсуліну.


  • В (III) група
    Базовими продуктами для третьої групи крові є молочні та сільськогосподарські продукти:

  • молокопродукти;

  • яйця;

  • зелені овочі;

  • зелений чай;

  • оливкова олія;

  • пшениця;

  • овес;

  • рис;

  • всі види капусти і крохмалисті овочі.


  • Уникати:

  • морепродукти;

  • жито;

  • соняшникове, арахісове масло;

  • кукурудза;

  • редька;

  • маслини;

  • томатний сік.


  • АВ (IV) група
    Продукти для четвертої групи крові - це суміш раціонів представників групи А і В, основному, рослинна і молочна їжа:

  • тофу;

  • молочні продукти;

  • зелені овочі;
  • Продукти по групі крові

  • бурі водорості;

  • ананаси;

  • оливкова олія;

  • боби;

  • овес, просо, рис.


  • Уникати:

  • м'ясні продукти;

  • біла квасоля;

  • кукурудза, гречка;

  • пшениця.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...