http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Сухе голодування - користь

Сухе голодування - користь
На сьогоднішній день короткочасне сухе голодування є однією з набирають популярність тенденцій здорового способу життя . Воно полягає в тому, що протягом одного - трьох днів не можна вживати їжу і рідини, включаючи воду.
Стверджується, що за період утримання від їжі та води людина може оздоровити внутрішні органи, помолодіти зовні і на 40% знизити ризик розвитку різноманітних хронічних хвороб, які видаються з пенсійним посвідченням. Користь одноденного сухого голодування полягає ще й у тому, що допомагає позбутися кількох зайвих кілограмів. Причому це торкнеться і вісцерального жиру, який накопичується роками навколо внутрішніх органів, заважаючи їм нормально функціонувати.
Звичайно, користь і шкоду сухого голодування ще не доведені і піддаються суворій критиці з боку фахівців охорони здоров'я. Тому тут більшу роль відіграють індивідуальні особливості організму кожної людини. Якщо ви відчуваєте в собі сили і бажання прожити день-другий без їжі і води, то варто спробувати.
Заходи
Голодування на суху підійде практично всім, винятки становлять:

  • вагітність і годування груддю;

  • наявність злоякісної пухлини;

  • розлади ЦНС;

  • гострий дефіцит маси тіла;

  • гострі інфекційні захворювання.


  • Як правильно голодувати?
    Сухе голодування - користь

    Перед тим як приступити до лікувального голодування варто підготувати організм, провівши кілька днів на сирій рослинній їжі і воді. Цукор і сіль так само рекомендується виключити з раціону. Після цього можна приступати до сухого голодування. Однак, якщо ви раніше цим не займалися, то тривалість вашого голодування не повинна перевищувати доби. Після завершення посту слід випити склянку води і з'їсти що-небудь легке, наприклад, овочевий салат. Якщо в процесі голодування ви відчули слабкість, нудоту і запаморочення, варто відкласти цю справу до кращих часів, адже головне - прислухатися до свого тіла, і воно обов'язково підкаже, чого йому насправді бракує.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...