http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що їдять сироїди?

Що їдять сироїди?
Сироїдіння - це один з видів вегетаріанства. Суть, як легко здогадатися з назви, в тому, що їжа, споживана людиною повинна бути сирою, будь-яка обробка, термічна і не тільки, виключаються.
Харчування сироїдів ґрунтується на двох принципах - все залежить від того, про який сироїдінні йдеться:
Тимчасове чи часткове сироїдіння - прихильники цього підходу до їжі, прагнуть максимально зберегти харчову цінність продуктів, тому і обходяться без обробки їжі.
Повне, радикальне сироїдіння - такі сироїди відстоюють «раціональність» свого меню з еволюційної точки зору. Як кажуть сироїди, в харчовому ланцюжку людини оброблена їжа була відсутня, споживаючи їм в природному вигляді, такому, якою вона проростає в дикій природі. З цієї ж причини відбувається і відмова від м'яса і тваринних продуктів - сира їжа вважається ними найбільш природною і підходящої для нашого організму.
Меню сироїда
Отже, відкинувши не тільки продукти тваринного походження, але і будь-яку обробку їжі, ми, звичайно, замислюємося, що ж їдять сироїди. На це будь сироїд відповість, що природа настільки багата природними продуктами, що ніякого м'яса і термічної обробки і в помині не потрібно.
Перелік того, що є сироїду:

  • будь-які овочі, фрукти в сирому вигляді;

  • сухофрукти висушені на сонці;

  • горіхи без підсмажування, додавання солі або цукру;

  • злаки - їх перед споживанням слід вимочувати добу, а потім пророщувати у вологому середовищі;

  • олії холодного віджиму.


  • Взагалі, в харчуванні сироїдів, на подив не сироїдів, провідну позицію займає зелень - всі види салату, петрушка, кріп, кінза, базилік і т. д. На думку сироїдів, зелень містить величезну кількість легко засвоюваного білка, і влітку саме вона повинна бути основою (35-50 %)
    Що їдять сироїди?
    раціону. Взимку - це фукус і морська капуста .
    Далі йдуть фрукти. Вони повинні відповідати наступним нормам:

  • рости на сонці;

  • містити насіння для подальшого розмноження;

  • падати на землю при дозріванні.


  • Як не смішно, а саме так.
    Що стосується овочів, коренеплодами сироїди об'їдатися не рекомендують занадто багато крохмалю, інші обмежувати не варто.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...