http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Сироїдіння - до і після

Сироїдіння - до і після
З кожним днем все більше людей входять у ряди сироїдів, які відмовляються від вживання їжі, що пройшла термічну обробку або рафінування. Їх основна ідея полягає в тому, що продукти після обробки теплом перетворюються на сміття, який негативно позначається на роботі всього організму і призводить до швидкого його старіння. Якщо подивитися фотографії людей до і після того, як вони віддали перевагу сироїдіння , то мимо волі замислюєшся, що може це і є вирішення проблеми, що стосується зайвої ваги?
Прихильники цієї течії вважають, що оскільки людина є живим організмом, йому важливо є «живі» продукти. Фрукти і овочі крім корисних речовин містять в собі енергію сонця, яка важлива для здоров'я.

Користь сироїдіння


Як і будь-який спосіб схуднення та оздоровлення у цієї течії є свої прихильники і противники. Багато говорять про те, що перейти на вживання сирої їжі можна тільки коли ти вже морально готовий до цього. Головне і найбільш помітну перевагу правильного сироїдіння - швидка втрата зайвих кілограмів. Є приклади, коли людина за місяць вживання сирих продуктів, тобто овочів, фруктів і зелені позбавився від 20 зайвих кілограмів (щоправда, багато залежить від початкової ваги). Ще один плюс, про який говорять сироїди - можливість полномерно насолодитися їжею, так як смакові рецептори загострюються, даруючи нові відчуття. У чому ж полягає користь сироїдіння:

  • Відбувається очищення організму від шлаків, солей важких металом та інших продуктів розпаду. Завдяки цьому вже за кілька днів відчуваєш легкість в тілі, а шлунок починає працювати без перебоїв.

  • Якщо порівняти стан шкіри до і після сироїдіння, то можна помітити величезну різницю. На обличчі з'являється легкий рум'янець, висипання зникають і шкіра стає еластичною і оксамитовою.

  • Відбувається омолодження всього організму, так як внутрішні органи починають безперебійно працювати, і активується процес оновлення клітин.

  • Захисні функції організму зміцнюються, що дозволяє протистояти різних вірусів, інфекцій і стресових ситуацій.


  • Перехід на сироїдіння


    Не варто думати, що ви в будь-який момент можете перестати вживати термічно оброблену їжу і відразу відчуєте легкість і поліпшите здоров'я. Вас чекає складний період, який ще називають «кризою». Початок сироїдіння може просуватися по одному з двох шляхів:

  • Ви без будь-якої підготовки організму кардинально міняєте свій раціон харчування і виключаєте з нього термічно оброблені продукти. Таким чином, ви можете швидше досягти бажаної мети, але варто запастися витримкою і наполегливістю.

  • Крок за кроком проводьте заміну продуктів. Цей варіант більш повільний, але перенести його буде набагато простіше.


  • Якщо ви вибрали для себе другий спосіб сироїдіння, тобто правила переходу на таке харчування:

  • Починайте глобальні зміни в харчуванні в літній або осінній період, коли представлений великий асортимент фруктів та овочів.

  • Для початку достатньо 2 дні в тиждень вживати тільки сирі продукти, а решту часу дотримуйтеся більше звичного для вас раціону. Потім збільшуєте час.

  • Спочатку варто відмовитися від м'яса і риби, а потім і від борошняних виробів, консервів і тільки потім від молочних продуктів.

  • Якщо у вас є сильне бажання з'їсти щось заборонене, не відмовляйте собі, так як це може в підсумку привести до повного зриву.

  • Вживайте невеликі порції, щоб полегшити процес перетравлення їжі. Продукти мають бути кімнатної температури, щоб організм не витрачав енергію на її зігріти.


  • Що стосується нездужань, то ви можете відчувати болі в животі, можуть з'явитися шкірні висипання і діарея . Все це наслідки очищення організму.




    Сироїдіння - до і після

    Сироїдіння - до і після

    Сироїдіння - до і після

    Сироїдіння - до і після

    Сироїдіння - до і після

    Сироїдіння - до і після

    Сироїдіння - до і після

    Сироїдіння - до і після

    Сироїдіння - до і після
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...