http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Продукти-карнітин

Продукти-карнітин
Продукти-карнітин - це аж ніяк не магічні зілля, які миттєво перетворюють повних у худеньких. Це звичайні продукти, які дають ефект розщеплення жирів за рахунок різних входять до їх складу речовин. Найчастіше їх дія заснована на прискоренні метаболізму, чому продукти, що спалюють підшкірний жир, не дадуть ефекту, якщо не вживати систематично. Щодня включаючи в свій раціон що-небудь з нашого списку продуктів, які спалюють жир, ви наближаєтеся до краси і стрункості!

  • Грейпфрут і всі цитрусові. Якщо які продукти допомагають спалювати жир, то це саме цитрусові! Вони сприяють швидкому розщепленню жирів, і якщо в кожен прийом їжі додатково з'їдати по половинці грейпфрута або апельсина перед їжею, то результати будуть чудовими!

  • Ківі. До досить сильним спалюють продуктів відноситься і китайський аґрус - це друга назва ківі. Якщо ви будете щодня з'їдати хоча б 1-2 плоду, ви швидко прийдете в форму (звичайно, при дотриманні норм правильного харчування).

  • Листовий салат. Які продукти спалюють калорії? Листовий салат в цій справі - на першому місці! Його калорійність настільки низька, що організму потрібно більше калорій на те, щоб його перетравити, ніж він отримує. Якщо ви не дуже любите, пробуйте різні соуси і прянощі - його смак легко підправити!

  • Петрушка, селера. Список продуктів, які спалюють жир в організмі, ніяк не може обійтися без цих повністю їстівних овочів. Можна вживати їх зелень або коріння, значення не має. Навіть якщо ви просто будете додавати їх в суп, вони теж принесуть користь!

  • Цибулю і часник. Спалювачі жиру - продукти, які здатні підвищити обмін речовин. Цибулю і часник як раз підходять під цю категорію! Найкраще вживати їх сирими в салатах, ніж смаженими або приготовлені будь-яким іншим способом.

  • Зелений чай. Зелений чай - напій, дозволений практично у кожній дієті. Це не випадковість: він має 0 калорій, але чудово тонізує і розганяє обмін речовин! Всього 2-3 чашки такого чаю в день, і ваш метаболізм буде на високому рівні.

  • Яблучний оцет. Багато зірок, в число яких входить і красуня Меган Фокс, вранці п'ють воду з яблучним оцтом. Цей напій сприяє інтенсивному спалюванню жирів і взагалі дуже корисний. Крім того, заправляючи овочеві салати оцтом, ви знижуєте їх калорійність.

  • Морепродукти. Хочете харчуватися правильно - їжте морепродукти! Кальмари, восьминоги, мідії, креветки - все це можна вживати не тільки в якості закусок, але і як готувати повноцінні страви. Хоча б пару раз на тиждень варто вечеряти саме так.

  • Запечена картопля. Найімовірніше ви вважаєте картопля найголовнішою неправильної їжею. Однак, це не так. Якщо його смажити, він дійсно потрібен. А ось якщо запікати - це чудове, смачне і жиросжигающее ласощі! Головне, є його без солі, майонезу і жирних соусів.

  • Риба. Два вечері в тиждень варто віддавати рибі. Ідеально не обсмажувати її в паніровці,
    Продукти-карнітин
    а запікати у фользі або без неї. Або готувати в аерогрилі. Саме в цьому випадку риба зберігає всі корисні властивості і допомагає ефективно спалювати жир.

  • Мигдаль. З усіх горіхів саме мигдаль славиться своїми дивовижними властивостями, що дозволяють йому розганяти обмін речовин. Його потрібно їсти потроху: всього 10 штучок в день буде цілком достатньо.


  • Продукти-карнітин - це прекрасне допоміжний засіб. Але якщо ви їсте їх величезними тарілками і заїдати шоколадками, толку від них не буде. Правильне харчування - основа будь-якого здорового схуднення!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...