http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Гранат для схуднення

Гранат для схуднення
Всі знають про те, що гранат - неймовірно корисний плід, який багатий різними вітамінами і мікроелементами. Багатьох цікавить питання - чи можна схуднути від граната? Адже було б так добре поєднати приємне з корисним!

Сприяє гранат схудненню?


Для того щоб розібратися, допомагає гранат схуднути, насамперед варто звернутися до складу і властивостей цього плоду. Отже, по порядку:

  • у соку граната міститься цілих 15 незамінних амінокислот. Незамінні вони тому, що не виробляються організмом людини і повинні надходити з їжею;

  • у гранаті з 15 наявних амінокислот 6 є рідкісними - крім граната вони містяться тільки в м'ясі. Для тих, хто не їсть їжу тваринного походження, гранат просто необхідний;

  • у гранаті містяться найважливіші вітаміни: В6 і В12 С, Р. Їх властивості дуже важливі для людини - вітамін С підвищує опірність організму інфекціям, В6 - допомагає в роботі нервової системи, В12 бере участь у найважливішому процесі кровотворення, а Р зміцнює судинну систему;

  • гранати багаті важливими мінералами, які необхідні для здоров'я організму. Серед них - кальцій, йод, залізо, калій, кремній;

  • гранат володіє здатністю розганяти метаболізм, чому схуднення з цим фруктом буде просуватися більш стрімко;

  • гранати є дуже поживними і надовго пригнічують відчуття голоду. На 100 г м'якоті припадає від 62 до 79 ккал, а в склянці соку від 80 до 120 калорій.


  • Таким чином, включаючи в свій раціон гранат, ви не тільки збагачуєтеся вітамінами і мінералами, але й пригнічуєте апетит, завдяки чому схуднення буде проходити набагато простіше. Висновок - гранат допомагає схуднути!

    Гранат: схуднення


    Гранат для схуднення можна використовувати різними способами. Розглянемо кілька найбільш популярних:

  • Оливково-гранатова суміш. Відокремте зерна граната від всього іншого і потолките або подрібніть блендером або м'ясорубкою. Суміш здобріть парою столових ложок оливкової олії, перемішайте і поставте в холодильник. Вживати це необхідно двічі на день, за 20-30 хвилин до їжі протягом місяця. Ця суміш не тільки перебиває апетит і змушує вас з'їдати менше (краще відразу накладайте на маленьку тарілку, щоб не спокушатися доїсти все до кінця), але і стимулює організм швидко переробити отримані калорії, не відкладаючи їх про запас.

  • Другий варіант - використовуйте якісний гранатовий сік, 1:1 розведений з водою. Його потрібно пити по 05-1 склянці перед кожним прийомом їжі або просто протягом дня. Важливо стежити за тим, щоб обраний вами сік був натуральним, не містив цукру та інших добавок. У будь-якому випадку не забувайте розбавляти його водою.

  • Для того щоб сила граната ще краще допомогла вашому організму боротися із зайвою вагою, можна регулярно використовувати рецепти з гранатом. Їх безліч - від фруктових і овочевих салатів до гарячих страв з застосуванням цього чудового плода. Краще всього їсти їх кілька разів в день, щоб сила граната допомагала вам кілька разів в добу.
  • Гранат для схуднення

  • Гранат чудово можна використовувати для розвантажувальних днів. Вони повинні бути регулярними - наприклад, по понеділках і четвергах суворо протягом 1-2 місяців. Протягом такого розвантажувального дня можна їсти тільки гранати і пити гранатовий сік, розведений з водою. Крім цього, не забороняється і звичайна вода.


  • Використовуючи гранат для схуднення, не забувайте про головне: неможливо скинути вагу, якщо ви регулярно переїдаєте, вибираєте надміру калорійну їжу або п'єте чай з солодким кілька разів в день. Допомагайте своєму організму правильним харчуванням - і ви набагато швидше отримаєте бажаний вагу.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...