http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Салат-щітка для схуднення

Салат-щітка для схуднення
Періодичне очищення кишечника прихильно впливає на організм, звільняючи його від шкідливих токсинів і шлаків. Дана процедура повинна стати невід'ємним процесом для позбавлення від зайвих кілограмів.
Щоб повноцінно очиститися, в якості основного блюда дієтологи рекомендують включити в свій раціон салат для дієти з досить цікавою назвою - «щітка», або, як його ще називають, «мітелка».

Салат-мітла для схуднення


Салат-щітка для схуднення є частим компонентом різних дієт, що використовується під час розвантажувальних днів. Наприклад, він допомагає повернути колишню красиву фігуру після появи малюка. Щоденне вживання салату-щітки сприяє боротьбі із зайвими сантиметрами і зміцнить здоров'я кишечника. Як і будь-які овочеві салати для схуднення, він володіє величезним комплексом вітамінів, які будуть корисні для організму в цілому.
В основі салату з овочів для схуднення лежать в основному овочі та фрукти, які не були піддані обробці термічним способом.

Салат-щітка для схуднення - рецепт


На сьогоднішній день можна зустріти безліч рецептів приготування, кожен з яких, в принципі, робить страву однаково ефективним. Вам залишиться лише вибрати підходящий варіант:

  • Візьміть моркву, капусту і буряк у різних пропорціях на ваш розсуд. Дуже важливим інгредієнтом салату є зелень - кріп, петрушка, цибуля. Всі овочі дрібно ріжемо, моркву тремо на дрібній тертці і відправляємо в салатницю. Заправити краще соком лимона, а щоб салат не був надто сухим, можна додати трохи води. Приготоване блюдо надішліть на півгодини в холодильник, після чого можна додати оливкову олію.

  • Ті ж моркву, капусту і буряк натираємо на тертці. В даному випадку візьміть приблизно в два рази більше капусти, інших овочів. Після необхідно віджати всі компоненти руками до моменту, поки овочі не пустять сік. По готовності в салат додаємо лимонний сік, чорнослив і оливкове масло. Калорійність цього салату щітки для схуднення мінімальна, тому він відмінно підійде навіть для вечері.

  • Візьміть два твердих яблука, краще з кислинкою, одну молоду буряк, чотири морквини і цибулину. Всі інгредієнти чистимо, тонко нарізаємо соломкою і перемішуємо. Для даного виду салату добре підійде чорнослив і курага, десь третину склянки. Їх слід на кілька годин замочити, після дрібно нарізати і відправити в салат. Туди ж можна додати гранат або журавлину. Заправити його краще нежирним йогуртом без добавок.

  • Салат з буряка для схуднення - один з кращих варіантів. Причому найефективніше - це поєднання буряків і лимонного соку. Перед вживанням необхідно поставити салат на пару годин в холодильник. Цей салат вживається щодня, а по закінченню тижня ви
    Салат-щітка для схуднення
    позбудетеся від більшої частини токсинів і шлаків. Також цей салат поліпшить травлення і прискорить обмін речовин. Його вплив ви побачите і на особу, яка відновить свою свіжість і здоровий блиск.

  • Для цього виду салату необхідно 250 г відвареної грудки індички або курки, листя пекінської капусти, 250 г відвареного буряка, 100 г твердого сиру, півсклянки родзинок, базилік, кріп, петрушка, майоран. Для приготування соусу змішуємо 2/3 склянки нежирного кефіру, трохи лимонного соку, чайну ложку гірчиці. Приготовленим соусом полити подрібнені інгредієнти. Також додайте родзинки і подрібнене листя трав.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...