http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Фітнес пластівці для схуднення

Фітнес пластівці для схуднення
Всі ми бачили привабливу рекламу «Фітнес» пластівців для схуднення, яка обіцяє, що фігура стане прекрасною вже через 2 тижні їх застосування. Правда, зазвичай при цьому додають, що для такого результату потрібно їсти продукт двічі на день - на сніданок і на вечерю. Розберемося, чи допомагають схуднути фітнес пластівці?

Пластівці «Фітнес»: склад, калорійність


Почнемо з того, що кукурудзяні пластівці фітнес - це, перш за все, самі звичайні пластівці. До їх складу входять звичні для такого продукту інгредієнти: пшениця і рисова крупа, цукор, патока, ячменно-солодовий екстракт, сіль, емульгатори, регулятори кислотності, антиоксиданти, барвник, деякі вітаміни і мінеральні речовини. Тобто, як ви бачите, ніяких унікальних компонентів у складі немає.
Багато, напевно, здивує інформація про те, скільки калорій в пластівцях «Фітнес». Їх калорійність, як у будь-яких звичайних кукурудзяних пластівців, досить висока: 357 одиниць на 100 грам продукту (це приблизно стільки ж, скільки в бисквитном торті). З них 83 грама білка, 2 грама жиру і 764 грамів вуглеводів.
Однак не забувайте про те, що пластівці - продукт надзвичайно легкий. І якщо тортика з тієї ж калорійністю ви з'їсте близько 150 грам, то пластівців за один прийом - близько 30 грамів, тобто приблизно на 120 калорій. Крім цього, така трапеза буде супроводжуватися молоком - а в склянці молока 25% жирності близько 150 калорій, а в тій же кількості 1% кефіру - близько 120 одиниць.
Таким чином, дієтична трапеза буде давати 240-270 калорій за прийом. За умови того, що рекомендується харчуватися так на сніданок і на вечерю, це дає 500-550 калорій, тобто приблизно половину денної норми цілеспрямованої дівчини, яка намагається схуднути. В цілому, це цілком хороша картина, і якщо опівдні не з'їдати комплексний обід, а на другий сніданок і полуденок не балувати себе солодким, ефект дійсно може бути.
Ось тільки складно сказати, що саме «Фітнес» пластівці для схуднення дають такий приголомшливий ефект. Ви можете їсти абсолютно будь пластівці, тому що за фактом більшість з них має приблизно таку ж калорійність - цей вид здебільшого відрізняє тільки назва і те, що до них пропонується схема живлення. Однак та ж сама схема застосовна і до всіх інших видів пластівців.

Допомагають «Фітнес» пластівці?


Це питання для кожного вирішиться індивідуально. Якщо ви додасте пластівці до свого звичайного раціону, ви, найімовірніше, можете ще і додати у вазі. Дієта з «Фітнес» пластівцями передбачає не тільки заміну сніданку і вечері (або тільки сніданок) на пластівці, але і стримане харчування протягом дня. Якщо вранці ви поїдете пластівці, на другий сніданок ви з'їсте яблуко, на обід - пісний суп, на полудень - склянка кефіру з сиром, а повечеряєте овочевим салатом, то ви неодмінно схуднете. Ось тільки конкретний вигляд пластівців тут не при чому: вони допомагають виключно знизити калорійність сніданку і вечері, але це можна зробити і за допомогою будь-яких інших пластівців.
Фітнес пластівці для схуднення

Пластівці «Фітнес» - корисні?


Всі ми знаємо, що велика кількість барвників, ароматизаторів, емульгаторів та іншої хімії шкідливо для нашого організму, сповільнює обмінні процеси і взагалі має поступитися місцем в раціоні натуральним продуктам. Саме з-за цього можна піддати сумніву користь пластівців, у складі яких вказані такі елементи, як емульгатори, регулятори кислотності, антиоксиданти і барвник. У людей, схильних до алергії, такий продукт здатний викликати реакцію.
Виходячи з цього, такий продукт навряд чи можна назвати корисним. Набагато корисніше старі добрі вівсяні пластівці, які роблять шляхом пресування і виготовляють без хімії.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...