http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Кефір з корицею для схуднення

Кефір з корицею для схуднення
Кефір вже давно і міцно увійшов в раціон практично всіх худнуть. Складно недооцінити цей продукт - смачний, корисний, відновлює мікрофлору кишечника, дозволяє легко забути про почуття голоду, і в той же час дуже легкий! Навіть якщо ви вип'єте 2 літра кефіру за день, ви будете худнути (за умови, що ви не будете нічого їсти). Кефірні коктейлі задіяні в масі програм схуднення і дають відмінні результати. Кориця - також давно визнаний корисним для схуднення продукт. Саме завдяки кориці посилюються обмінні процеси, що дозволяє більш інтенсивно скидати зайву вагу - як якщо б ви більше рухалися.

Чим корисний кефір з корицею?


Це чудове поєднання вже давно полюбилося людям: мало того, що це смачно, так це ще й допомагає схуднути! Справа в тому, що такий напій позбавить вас від почуття голоду мінімум на пару годин, а пізніше можна буде прийняти ще одну таку порцію. Кефір і кориця - тандем, який одночасно і покращує роботу всього шлунково-кишкового тракту, і дозволяє розігнати обмін речовин. Саме через гальмування обмінних процесів вага може стояти на мертвій точці. Тому навіть якщо ви не використовуєте дієти на кефірі з корицею, ви легко можете використовувати таку суміш в якості доповнення до правильного харчування або тій системі схуднення, якій ви дотримуєтеся.

Рецепт: кефір з корицею - варіанти


У приготуванні такого чудового продукту немає ніяких складнощів, і якщо ви спробуєте зробити це хоча б раз, ви зрозумієте, що це неймовірно просто. Можна використовувати блендер, можна змішувати вручну - віночком або звичайною виделкою.

  • Коктейль «кефір з корицею» . До склянці кефіру 1% жирності додайте половинку чайної ложки кориці, все перемішайте або збийте в блендері (консистенція буде трохи відрізнятися). Готово!

  • Кефір з перцем і корицею . Для тих, хто любить прянощі, відмінно підійде такий рецепт. Візьміть стакан 1% кефіру, додайте туди половинку ложку кориці і червоний перець - на кінчику ножа. Все перемішайте або збийте в блендері.

  • Коктейль «кефір + кориця + імбир» . До склянці 1% кефіру додайте половинку ложки кориці, стільки ж меленого імбиру. Все перемішайте або збийте в блендері.


  • Дія у всіх варіантів приблизно однакова, так що вибирайте на свій смак. Схуднення не повинно проходити через силу, воно повинне бути приємним - тільки тоді ви доведете його до кінця.

    Як пити кефір з корицею?


    Багато хто впевнені, що якщо вживати кефір з корицею на ніч, можна схуднути. Це думка помилкова: якщо ви до свого звичайного раціону, з-за якого у вас виник зайву вагу, додасте ще й це, ви не зможете схуднути, оскільки ще сильніше збільшите калорійність свого раціону. А для того, щоб схуднути, калорійність раціону потрібно скорочувати! Саме тому жиросжигающие коктейль «кефір і кориця» спрацює тільки в тому випадку, якщо ви викреслити з раціону рясний прийом їжі і додасте за місце нього цей напій. Для більшості людей такий прийом їжі - це вечеря. Якщо ви заміните свою вечерю на таку суміш, ви схуднете досить швидко. Головне - харчуватися так можна до тих пір, поки вага не покажуть бажану цифру: це нешкідливо.
    Кефір з корицею для схуднення

    Найкраще кефір з корицею та імбиром для схуднення включити в план правильного харчування, тоді ваші успіхи будуть особливо швидкими. Спробуйте такий раціон:

  • Сніданок : гречка з молоком або овочами або інша каша з ягодами або фруктами.

  • Другий сніданок : сирний сирок або півпачки сиру.

  • Обід : овочевий салат або легкий суп (маленька порція), порція м'яса/птиці/риби + овочевий або круп'яної гарнір.

  • Полуденок : будь-який фрукт або фруктовий/овочевий салат.

  • Вечеря : кефір з корицею для схуднення.


  • Після вечері дозволено пити чай без цукру або воду. Такий раціон приведе вас до стрункості в найкоротший час.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...