http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Морква для схуднення

Морква для схуднення
Морква - це широко поширений овоч, який можна дістати практично де завгодно. У вареному вигляді у нього яскраво-виражений солодкуватий смак, чому для ласунів морквяна дієта підходить просто ідеально. Втім, не все так просто, адже схуднути за допомогою моркви можна шляхом жорстких обмежень.

Салат з моркви для схуднення


Для того щоб схуднути на моркві, не доведеться гробити своє здоров'я, адже це неймовірно корисний овоч. Морква і поліпшує обмін речовин, і вдосконалює перистальтику, сприяє виведенню шлаків, і чистить кишечник. Тому дієти з морквою, як правило, дозволяють не тільки схуднути, але і стати трішки більш здоровою людиною.
Для схуднення перед святом, коли вам потрібно домогтися лише швидкого візуального ефекту, можна використовувати високоефективну дієту на салаті. Триває 4 дня, і за цей час можна скинути близько 3-х кілограмів.
Рецепт салату простий: псуйте моркву на дрібній тертці або на комбайні, додайте трохи лимонного соку. Це - основа раціону. Один раз в день можна додавати до салату терте яблуко, ще раз - будь-цитрус. На сніданок можна їсти варену моркву для схуднення.
Приблизний раціон такий:

  • Сніданок : варена морква, півсклянки кефіру.

  • Обід : морквяний салат з яблуком.

  • Полуденок : будь-який фрукт.

  • Вечеря : морквяний салат.

  • Перед сном : півсклянки кефіру.


  • Їсти салат можна аж про насичення. При цьому вранці і ввечері можна випивати по половинці склянки кефіру, щоб поліпшити процес перетравлення незвичній волокнистої їжі.

    Морква по-корейськи для схуднення


    Сьогодні багато хто любить корейську моркву. Чи можна схуднути на такий моркви? Звичайно! Головне, вибирати не занадто гострий варіант або готувати страву в домашніх умовах.
    Морква для схуднення

    Раціон при цьому повинен бути такий:

  • Сніданок : будь-яка каша або яєчня.

  • Обід : корейська морква і порція будь-якого нежирного супу.

  • Полуденок : будь-який фрукт або півпачки знежиреного сиру.

  • Вечеря : корейська морква відварна яловичина або курка (невеликий шматок).


  • На такій дієті можна худнути тривалий час, але оптимальний курс - 2-3 тижні. Після можна зробити перерву. Якщо бажаний результат не досягнутий, можна повторити курс через пару тижнів. У ході такої дієти ви звикнете до азам правильного харчування і зможете вибудовувати свої харчові звички так, щоб у подальшому не мати проблем із зайвою вагою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...