http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Селера - корисні властивості для схуднення

Селера - корисні властивості для схуднення

Селера - корисні властивості для схуднення
В ритмі життя кожної сучасної жінки неодмінно присутня турбота про своє тіло, організмі в цілому. Дуже важливо знати наших головних помічників в боротьбі за красу, свіжий і доглянутий зовнішній вигляд. Одним з таких, безумовно, є селеру.
Цей чарівний продукт ще сотні років тому вважався священним у Римі та Стародавній Греції. Його шанували і навіть надавали йому містичний сенс. Селера вважався не тільки одним з найкорисніших продуктів - але і складовим багатьох лікарських відварів і сумішей.
І дійсно, вже сьогодні вчені довели, що в цих пряних стеблах трави таїться цілий джерело мінералів і вітамінів. Незамінним продуктом він є також для тих, хто хоче схуднути.

Так які ж у селері корисні властивості для схуднення?


Одним з найбільш приємних факторів є те, що в ньому всього 13 кал, в яких зберігається у десятки разів більше корисних властивостей.
Властивості селери для схуднення відомі здавна. У ньому містяться такі корисні речовини, як кальцій, фосфор, магній, щавлева кислота, каротин, калій. Завдяки їм наш метаболізм зростає в кілька разів, нормалізується травлення. А те, що він розщеплює жири та виводить шлаки, робить його незаперечним лідером у боротьбі за ідеальну фігуру. Тому на питання: «чи Сприяє селера схудненню?» можна сміливо відповідати - так!
Стебло селери діє як сечогінний засіб, завдяки чому зайва рідина залишає наш організм і очищається шкіра. Для багатьох дівчат буде вельми цікавим той факт, що цей незамінний для нашого здоров'я і фігури продукт є також афродизіаком (до речі, тому він так цінується серед чоловіків).
Вживання в їжу селери надає протизапальний ефект не тільки на шкіру, але і на весь організм в цілому. Він виводить токсини, і навіть очищає кров! А значить, покращує роботу печінки, що робить його одним з найбільш важливих продуктовв нашому холодильнику і складовим смачних страв.
Дієта з селерою для схуднення дозволяє включити цей продукт до складу свого повсякденного меню, тим самим допоможе вам скинути зайву вагу без шкоди для здоров'я.

Вживання селери в щоденному меню


На сьогоднішній день існує три види селери: салатний (черешковой), кореневої і листовий.
Салатний (черешковой) селера дуже різноманітний у приготуванні. Його можна запікати, смажити з різними приправами та овочами, фарширувати стебла, тобто готувати з нього повністю самостійне блюдо. Так само саме з цього виду вичавлюють всіма відомий і неймовірно корисний селеровий сік.
Кореневий селера славиться своїми великими коренеплодами. Його можна запікати в духовці з гарніром, варити, подавати до риби в якості гарніру, просто шаткувати селера в салат . Правда багатьом господаркам слід уважно поставитися до вибору селери. Справа в тому, що деякі представники цього коренеплоду можуть надаватися порожнистими.
Листовий селера має досить пряний аромат і часто вживається в салати. Так само його можна засушувати і вживати як приправу до супів.
До речі, можна не тільки засушувати селера, але і заморожувати. Для цього потрібно перебрати зелені частини рослини, помити і висушити. Потім нарізати гострим ножем на дрібненькі листочки, скласти в поліетиленові пакетики і поставити в морозилку. Протягом двох годин їх потрібно діставати і струшувати для того, щоб вони не злиплися. Ці запаси можна зберігати до весни і, повірте, селера не втратить своїх корисних властивостей!
Селера - корисні властивості для схуднення


Маленька підказка для тих, у кого часто спостерігається підвищений апетит
Користь селери для схуднення полягає ще в одному невеликому секреті: листя цього чудового стебла чудово вгамовують голод. Так що якщо вам знайома ситуація, коли постійно хочеться покласти щось у рот, або пожувати - майте завжди в холодильнику гілочку цього чудо-продукту. Бажання наїдатися знімає як рукою, спробуйте - і переконаєтеся в цьому самі!

Приємного апетиту ;)
of your page -->

Популярні поради

загрузка...