http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Грейпфрут для схуднення

Грейпфрут для схуднення
Грейпфрут для схуднення можна використовувати різними способами: і вживати його в їжу, і пити сік з нього, і додавати масло в ванну і навіть робити обгортання з ним. Цей фрукт має багатогранну дію на організм, але найголовніше - це його здатність розщеплювати накопичені жири і заважати формуванню нових. Іншими словами - це прекрасний природний жіросжігателя, який має, до того ж, приємним освіжаючим смаком!
Як вживати грейпфрут для схуднення?
Існує декілька простих способів, що дозволяють вживати грейпфрут як чудового засобу для схуднення.

  • Сік грейпфрута для схуднення. Вичавити такий сік можна з допомогою простого ручного преса для цитрусових. Його можна розводити питною водою за смаком. Рекомендується заміняти їм вечеря або приймати сік грейпфрута на ніч для схуднення в швидкому темпі.

  • Коктейль з грейпфрута для схуднення. Сік грейпфрута можна змішати з соком яблука або ананаса - цей коктейль неймовірно корисний і приємний на смак. Його можна пити в якості другого сніданку. Напій з грейпфрута для схуднення можна приймати по 05-1 склянці за 20 хвилин до їжі.

  • Салат вегетаріанський з грейпфрутом. Покришіть половинку грейпфрута, 1 помідор, листя салату, зелень, заправте лимонним соком. Відмінно підходить для обіду та вечері.

  • Ситний Салат з грейпфрутом. Покришіть в рівних частках відварну курячу грудку, грейпфрут, болгарський перець, томат. Заправте соком лимона і оливковим маслом.


  • Кожне з цих страв може заміщати прийом їжі, за рахунок чого і досягається схуднення, адже замість звичної висококалорійної їжі ви отримаєте багато вітамінів і мало калорій!
    Не забувайте, що до схуднення варто ставитися серйозно, немає сенсу включати в раціон низькокалорійний вечерю, якщо на полуденок ви з'їдаєте полкоробки цукерок і шматок торта, а на обід - картоплю фрі і велику чизбурер . Іншими словами, без обмежень не вийде, слід відмовитися від солодкого, жирного і мучного, для досягнення максимально вражаючих результатів. Приблизний раціон може виглядати так:

  • Сніданок - зелений чай, вівсяна каша або яєчня.

  • Другий сніданок - склянка соку.

  • Обід - салат з грейпфрутом і 150г. курячої грудки.

  • Вечеря - салат з грейпфрутом.

  • Перед сном - сік.


  • Якщо вам страшенно хочеться солодкого, можна дозволити собі на другий сніданок одну зефирину або пару шматочків гіркого шоколаду. У другій половині дня солодке, а солодке і борошняне одночасно потрібно і зовсім забути.
    Ефірне масло грейпфрута для схуднення
    Використовувати масло грейпфрута можна різними способами, і кожен з них дасть хороший додатковий ефект.


  • Розслаблюючі ванни з ефірною олією. Масло грейпфрута для схуднення чудово допомагає відпочити і відігнати помилковий голод. Застосовувати його дуже просто: додавайте по 5-7 крапель на ванну з теплою водою. Приймати ванну краще через день, вечорами, по 15-20 хвилин.
    Грейпфрут для схуднення
    Особливо хороша така ванна після інтенсивних занять спортом.

  • Обгортання з ефірним маслом. Нанесіть на проблемні зони масло грейпфрута, розбавлене 1:1 оливковою олією, помасажуйте, зверху закріпіть 4-5 шарів харчової плівки. Ляжте під ковдру і полежіть близько 2-х годин, після чого обгортання зніміть.

  • Обгортання з медом і грейпфрутом для схуднення. Всі дії виконуйте аналогічно тому, як описано вище, тільки масло грейпфрута додавайте в густий мед. Ця суміш відмінно допомагає боротися з целюлітом, особливо на ранніх стадіях.



  • Самі по собі ці спобличчя не змусять вас втрачати кілограми, зате в комплексі з дієтою і спортом дозволять пришвидшити і закріпити результати.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...