http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Користь грейпфрута при схудненні

Користь грейпфрута при схудненні
Грейпфрут (в перекладі з англ. «виноградний плід») отримав свою назву із-за особливостей росту плодів, які розміщуються на гілках гронами, подібно винограду. Він є гібридом солодкого апельсина і помело, краще інших цитрусових зберігає свої корисні властивості при тривалому зберіганні, знижує рівень цукру в крові, надає омолоджуючу дію на організм, зміцнює імунітет, має протизапальну і протинабрякову дію.
Корисні властивості грейпфрута при схудненні
Грейпфрут надзвичайно корисний для схуднення. Його м'якоть містить: антиоксиданти - вітамін С і вітамін А, вітаміни групи В, мінеральні солі, органічні кислоти, пектин. Калорійність залежить від кольору м'якоті плоду. Що червоніший м'якоть, тим солодше фрукт і, отже, вище поживна цінність.
Порушення обміну речовин є однією з головних причин зростання підшкірно-жирової клітковини. Містяться в грейпфруті нарингін і різні ферменти відновлюють правильний обмін речовин і поліпшують засвоєння їжі, допомагають у зменшення жирового прошарку.
Грейпфрут впливає на схуднення, як дуже ефективний каталізатор швидкості обміну речовин і виведення шлаків з організму. В дієтології грейпфрут відомий тим, що він покращує роботу кишечника і печінки, нормалізує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину в крові , сприяє виведенню солей з організму.
Грейпфрут рекомендований при підвищених фізичних навантаженнях, так як сприяє зменшенню втоми і відновлення сил за рахунок містяться в ньому заліза, кальцію, магнію, калію, фосфору, цинку і натрію.
Користь грейпфрута для схуднення без дієти і вправ
Навіть якщо ви не дотримуєтеся якої-небудь дієти або не займаєтеся активними видами спорту, корисні властивості грейпфрута все одно допоможуть вам для схуднення, так як він активує процес спалювання накопиченого жиру і виводить зайву рідину з організму. Для цього потрібно всього лише з'їдати половинку грейпфрута перед кожним прийомом їжі.
Важливо пам'ятати, що грейпфрут підвищує кислотність шлункового соку і стимулює апетит, тому його слід вживати перед їжею, а хворим виразкою шлунка краще і зовсім від нього відмовитися.
Ефірне масло грейпфрута в боротьбі з целюлітом
Ефірне масло грейпфрута - одне з кращих засобів для боротьби з целюлітом. Розтирання, обгортання і масаж з використанням ефірного масла грейпфрута зменшує ефект «апельсинової кірки». Такого ж результату можна добитися, використовуючи звичайну цедру. Саме в шкірці цитрусових міститься найбільше ефірних масел, тому просто розтирайте і злегка масажуйте грейпфрутової кіркою шкіру стегон і сідниць після душу. Ось побачите, через два-три тижні таких процедур ви приємно здивуєтеся своєму відображенню в дзеркалі!
Грейпфрутовий напій для схуднення, здоров'я і краси
Найбільша кількість нарингина і вітамінів міститься в білих напівпрозорих плівках між часточками грейпфрута, але вони ж і самі гіркі частини фрукта, до того ж досить неприємні їжі. Саме із-за змісту нарингина, грейпфрут сприяє схудненню. Тому для отримання максимальної користі від цього «дива природи», найкраще очищений від шкірки грейпфрут подрібнити в блендері, додавши чайну ложку меду. Вживати такий напій слід перед їжею, тоді всі корисні речовини і мікроелементи засвояться організмом найкращим чином.
Користь грейпфрута при схудненні

Грейпфрут для підняття настрою
Ще одна корисна властивість грейпфрута для схуднення - вміст глікозидів у м'якоті плоду.
Глікозиди впливають на наш настрій, є прекрасними антидепресантами, покращують пам'ять і підвищують сексуальність . Вони допоможуть з легкістю пройти найскладніші дні при низькокалорійних дієтах, додадуть бадьорості і підвищать життєвий тонус.
Таким чином, грейпфрут незамінний для схуднення, корисний своїм загальнозміцнюючу і омолоджуючим, тонізуючу дію на організм. Він прискорює обмін речовин і сприяє спалюванню жиру в організмі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...