http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Томатний суп для схуднення

Томатний суп для схуднення
Якщо ви любите томати і хочете з їх допомогою позбавитися від зайвої ваги, то кращим способом буде приготувати легкий суп з цих соковитих і корисних плодів.

Рецепт томатного крем супу


Інгредієнти:

  • томати - 4 шт.;

  • томатний сік - 4 ст.;

  • базилік - 14 листочків;

  • оливкова олія - 2 ст. ложки;

  • сметана нежирна - 100 г;

  • чорний перець і сіль - за смаком.


  • Приготування
    З помідорів зніміть шкірку, видаліть насіння і наріжте їх дрібними кубиками. Складіть овочі в каструлю, залийте томатним соком і варіть на середньому вогні півгодини. Потім перелийте томатну масу у блендері, туди ж відправте базилік і збийте все разом.
    Поверніть суміш у каструлю, додайте оливкову олію і сметану, приправити спеціями і варіть на невеликому вогні ще хвилин 10.

    Томатний суп для схуднення - рецепт


    Інгредієнти:

  • томати - 7-8 шт.;

  • цибуля ріпчаста - 1 шт.;

  • часник - 2-3 зубчики;

  • оливкова олія - для смаження;

  • вода або овочевий бульйон - 2 л.


  • Приготування
    Обшпарте томати, зніміть з них шкірку і наріжте невеликими кубиками. Цибулю очистіть і дрібно поріжте. Обсмажте на оливковій олії протягом декількох хвилин, потім додайте помідори і тушкуйте ще 10 хвилин. Пропустіть часник через прес, відправте до овочів і прогрійте все разом кілька хвилин.
    Після цього влийте воду або бульйон, додати улюблені спеції і варіть суп на невеликому вогні хвилин 10-15. Цю страву можна їсти в теплому і холодному вигляді.

    Рецепт приготування томатного супу


    Інгредієнти:

  • томати - 6-8 шт.;

  • капуста білокачанна - 700 г;

  • цибуля - 2-3 шт.;

  • морква - 2 шт.;
  • Томатний суп для схуднення

  • буряк - 1 шт.;

  • спеції та сіль - за смаком.


  • Приготування
    З помідорів зніміть шкірку, обшпаривши їх окропом. Цибулю, моркву і буряк почистіть. Капусту нашаткуйте соломкою, томати і цибулю поріжте кубиками, а моркву і буряк натріть на крупній тертці.
    Складіть всі овочі в каструлю, залийте водою так, щоб вона була вище їх на кілька сантиметрів, і поставте на середній вогонь. Варіть суп, поки овочі не стануть м'якими, під кінець додати будь-які спеції і при бажанні улюблену зелень.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...