http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Корінь селери для схуднення

Корінь селери для схуднення
Користь селери для людського організму вже давно відома кожному, а от те, що ця зелень відмінно допомагає скинути зайві кілограми і забути про них назавжди відомо не багатьом. Вживання кореня селери сприяє нормалізації обмінних процесів і омолоджує організм.
Ще одна перевага кореня селери в тому, що він досить поживний, тому салат або інше блюдо з нього виходить ситним, але при цьому низькокалорійним. Крім цього, рецептів з кореня селери для схуднення дуже багато, тому він вам не набридне.

Котлети з кореня селери


Кореневий селера, використовуваний для схуднення в цьому рецепті, стає відмінною основою для овочевих котлет.
Інгредієнти:


  • корінь селери - 500 г;

  • картопля - 100 г;

  • цибуля - 100 г;

  • морква - 100 г;

  • часник - 1 зубчик;

  • яйце - 1 шт.;

  • сіль і чорний перець - за смаком;

  • рослинне масло - для смаження.


  • Приготування
    Овочі помийте, очистіть від шкіри, дрібно поріжте і пропустіть через м'ясорубку, щоб отримати однорідну масу. Вбийте в неї яйце, додайте сіль і перець. У вас вийде овочевий фарш. Сформуйте з нього невеликі котлети, при бажанні, обваляйте їх у сухарях і обсмажте на сковороді з двох сторін до готовності.

    Крем-суп із селери


    Схуднення за допомогою селери може бути не тільки ефективним, але і приємним, якщо регулярно вживати смачний крем-суп з цієї зелені.
    Інгредієнти:

  • корінь селери - 300 г;

  • морква - 100 г;

  • цибуля - 100 г;

  • капуста білокачанна - 150 г;

  • болгарський перець - 100 г;

  • стручкова квасоля - 100 г;

  • томатний сік - 1 ст.;

  • свіжа зелень, сіль і чорний перець - за смаком.


  • Приготування
    Всі овочі помийте, ті, що потрібно, очистіть. З томатів теж краще зняти шкірку, обшпаривши їх окропом. Наріжте кубиками або соломкою, складіть у каструлю, залийте томатним соком і доведіть до кипіння.
    Після цього додайте кілька склянок кип'яченої води і тушкуйте на невеликому вогні до готовності всіх овочів. Потім, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин. Коли суп трошки охолоне, перелийте його в блендер і подрібніть до однорідного стану. Готову страву розлийте по тарілках і посипте подрібненою свіжою зеленню.

    Сік з кореня селери


    Крім основних страв з кореня селери можна готувати напої, які теж відмінно сприяють схудненню. Одним з таких напоїв є сік з кореня селери. Так як смак цієї зелені досить специфічний, то її краще змішувати з іншими компонентами і знаходити найбільш вдалі для себе поєднання. Найкраще змішувати сік селери з соками з інших овочів або фруктів, наприклад, моркви, огірка або яблук, для поліпшення смаку. Експериментуйте і ви обов'язково знайдете підходящий для себе смак.
    Інгредієнти:

  • корінь селери - 100 г;

  • огірки - 200 г;

  • капуста - 200 г;

  • яблука зелені - 300-400 р.


  • Приготування
    Пропустіть всі інгредієнти через соковижималку і насолоджуйтеся.

    Відвар селери для схуднення


    Ще один дуже корисний напій для схуднення та очищення організму від шлаків - відвар з селери, приготувати який досить легко. Для цього просто необхідно взяти 3 чашки нарізаного селери і 3 чашки будь-яких інших подрібнених овочів, >залити їх 4 літрами води і варити до тих пір,
    Корінь селери для схуднення
    поки кількість рідини не зменшиться в два рази. Пити такий відвар можна в будь-який час дня.

    Настій селери для схуднення


    Настої з селери використовуються для лікування різноманітних хвороб, але також він є відмінним засобом проти відкладення солей, яке часто стає головною причиною появи зайвої ваги.
    Щоб приготувати такий відвар, просто залийте 3-4 см подрібненого кореня селери 1 літром окропу і дайте настоятися 8 годин. Після цього процідіть відвар і приймайте по 1 ч. ложці три рази в день.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...