http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Кефір на ніч для схуднення

Кефір на ніч для схуднення
У наші дні важко уявити особу жіночої статі, яка жодного разу в житті не сиділа на дієті. На сьогоднішній день існує величезна різноманітність дієт, які користуються великим успіхом у сучасних жінок. Одним з найпопулярніших інгредієнтів, все частіше застосовуваних в дієтичному харчуванні ставати кефір.

Головним достоїнством вживання кефіру для схуднення є можливість використання його в раціоні в різних варіантах, наприклад, пити кефір для схуднення на ніч або зранку натщесерце, а так само включати його до складу різних дієтичних страв.

Корисні властивості кефіру



Давно відомо, що кефір володіє здатністю сприятливо впливати на склад мікрофлори нашого кишечника, володіє розслаблюючими і заспокійливими властивостями, які досить добре впливають на загальний стан, якщо вживати кефір на ніч, тому що саме вночі організм людини здатний сприймати корисні речовини з продуктів.

Кефір ніяк не відстає від інших кисломолочних продуктів і за своїм цілющим властивостям. Він дуже добре допомагає при порушення сну , хронічної втоми і розладах нервової системи. До складу кефіру входять амінокислоти в досить легкозасвоюваній формі, що зручно для його вживання дітьми та літніми людьми.

Кефір з яблуками



Для бажаючих схуднути існує варіант вживання кефіру з яблуком. Тривалість такої дієти дев'ять днів і вона відрізняється своєю строгістю, але ставитися до неї потрібно з усією обережністю.
Перший, другий і третій день п'ють знежирений кефір - півтора літра в день.
Четвертий, п'ятий і шостий - півтора кілограма кислих яблук в день.
Сьомий, восьмий і, заключний, дев'ятий день - знову знежирений кефір.
Оскільки така дієта може виявитися складним для організму, її не слід починати різко. Для підготовки, за тиждень до початку яблучно-кефірної дієти слід приймати їжу в помірних кількостях, інакше організм може випробувати шок, а висловитися це почуття сильної слабкості.

Кефір з висівками



Кефір з висівками для схуднення дуже корисний і дозволяє швидко скинути вагу.
Кефір на ніч для схуднення
У цьому варіанті висівки необхідно залити окропом і настояти, пізніше, додати знежирений кефір. Якщо ви будете вживати висівки на сніданок зі склянкою знежиреного кефіру, то це не тільки зробить вас стрункіше, а й істотно підніме настрій на весь день.

Багатьом відомо, що для вечірньої трапези відмінно підходять кисломолочні продукти, так як вони чудово усувають будь-який дискомфорт в кишечнику і сприятливо впливають на розслаблення всього організму. Завдяки цьому дієта для схуднення з використанням кефіру на вечерю, що дуже ефективна і безпечна для здоров'я.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...